吃蘋果確實存在不少好處,不僅含有豐富的糖、算、膳食纖維、維生素,還含有花青素、類黃酮和三貼類等多種植物生物活性物質。 糖類 每100克蘋果大約含有8-13克可溶性糖,主要是果糖、蔗糖和葡萄糖,其中四成爲果糖,可直接被人體吸收利用。而糖類是人類的主要能量攝入來源,每100克蘋果能給人體提供超過180千焦的能量。 酸類 蘋果中富含蘋果酸等酸類,有助于增加食欲、促進消化、消除疲勞、降低膽固醇和軟化血管等。果凍威而鋼 水果味威而鋼 液態威而鋼 速效威而鋼 果凍威而鋼成分 果凍威而鋼用法 Kamagra液態 液態威而鋼效果 果凍威而鋼 膳食纖維 每100克蘋果大約含有1.8克的膳食纖維,膳食纖維有助于預防便秘、高血壓、冠心病、動脈硬化、糖尿病、營養過剩性肥胖症等。每100克蘋果大約含有0.8克果膠,而果膠屬于可溶性膳食纖維,有助于降血脂和預防肥胖導尿管。 維生素 每100克蘋果大約含有4.46毫克的維生素C,維生素C有助于增強免疫力、促進膠原形成和類固醇代謝、維持牙齒和骨骼健康,還能預防壞血病、缺鐵性貧血和惡性貧血。 除了維生素C外,蘋果還含有葉酸、核黃素、尼克酸、硫胺素和吡哆醇等多種維生素。 美國威樂 VigRx 美國VigRX Vimax增大丸 Vimax陰莖增大丸 加拿大Vimax VIMAX GOODMAN增大膠囊 美國maxman MAXMAN增大 多酚類 蘋果中含有多種多元酚類物質,包括花青素、蘋果多酚、酚酸和類黃酮等,有助于預防高血壓、高血脂和心腦血管疾病等。其中,類黃酮還具有抗菌、消炎、抗過敏、抗病毒等作用。 三貼類 蘋果中含有熊果酸等三貼類化合物,有研究表明三真累化合物能有效抑制癌細胞增殖,具有很強的抗癌活性。 但蘋果的價值也是有限的,與其他水果相比,蘋果的綜合營養價值並不突出,單靠吃蘋果是無法起到治病效果的,所以“壹天壹蘋果,醫生遠離我”這句話是誇大了蘋果的保健作用,並不靠譜。 吃蘋果的好處確實多,高纖維、低熱量,很適合有肥胖、三高和糖尿病患者吃。但想要健康,並不能光靠吃蘋果,正確的做法是適量吃蘋果,注意營養搭配,飲食均衡,並適當運動和定期體檢。美國VigRX Plus VVK陰莖增大膠囊 wenick man增大丸 美國VVK VVK增大膠囊