秋季即將結束，即將進入冬季，氣溫逐漸降低，人體的新陳代謝開始變得緩慢，身體的免疫力也開始下降。俗話說：“冬季進補，來年打虎”，可見冬季進補對我們的身體是多麼重要，在冬季滋補到位，到了春季的時候可以少生病。那冬季應該如何滋補才可以讓身體達到真正的健康狀態呢？從中醫看來，我們只要做好這五個“暖”就可以起到冬季滋補的效果了，下面讓我們一起來了解如何做好這五個“暖”，讓我們的身體在冬季少生病！   第一個“暖”：身體暖 冬季氣溫普遍情況下都比較低，無論是南方還是北方，只要在戶外的情況下就會感覺全身寒冷，牙齒打顫，如果是衣服穿的比較薄的情況下，臉色會發紫，並且長時間的冷凍，全身的血液循環開始變得不通順。因為在冬季，人們處在陰氣比較旺盛的階段，所以經常會感覺寒冷。所以中醫認為在冬季想要保暖，身體內的陽氣就要旺盛，陽氣充足身體自然也就暖了。 想要身體達到暖和的狀態，除了多穿保暖的衣服，第二種方式就是運動，讓全身的肌肉動起來，陰寒之邪就不會輕易地入侵體內，所以在一定的程度上可以起到保暖身體的作用。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區 壯陽藥 春藥效果 增大增粗專區 助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 壯陽藥 春藥是什麼 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍 熱門春藥 所有商品 部落格 春藥作用 強效春藥   第二個“暖”：腸胃暖 過冬的時候，人體的熱量消耗得比較大，如何補充熱量就是能讓腸胃變暖的關鍵。中醫認為腸胃暖是“五運六氣”之一，它能起到調節身體和各個臟腑之間的協調關係和平衡作用，從而起到預防疾病的目的。冬季想要暖胃、滋補的家人可以吃一些羊肉、粳米、紅棗、茴香、蘿蔔、山藥這一類型的食材，這些食材均具有溫中暖胃的功效，可以適當的吃一些，俗話說冬天要吃蘿蔔，冬天的蘿蔔是最具有滋補效果的一種食物。 由於冬季氣溫的寒冷，所以還可以吃一些補氣暖陽的中藥材進行調理，比如常見的黨參、黃芪、人參、大棗、甘草之類的藥材，但是建議詢問過專業的中醫大夫再進行食用。   第三個“暖”：膝腿暖 常言道：“寒從腳起，病從腿生”，進入冬季之後膝蓋和腿部更是要進行保暖，腳底被稱為人體的第二個心臟，並且腳部有很多的反射穴，當腳部的一塊位置出現疼痛的時候，就要注意身體的髒腑是不是出現別的疾病發生了。而人體的膝蓋是支撐人走路的重要關節之一，有一部分年輕人，在年輕的時候不注意膝蓋的保暖，進入中老年時期，膝蓋會牽連到腰腿部位，使膝蓋患病的很大一部分人不能直立行走。 在冬季上身可以穿得稍微輕薄一點，但是在下半身，一定要多穿，多保暖，騎自行車或者是電動車的朋友們可以穿戴一副護膝進行保暖，做一些必要的擋風措施。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛   第四個“暖”：頭要暖 進入冬季之後最重要的一個要保暖的部位就是頭部，冬天在北方會刮大風，如果不注意保暖的話，會有頭痛、頭暈、偏頭痛的這些症狀出現。現代醫學認為，人體中大約有四分之三的熱量都是從頭部散去的，俗話說“熱從頭上散”，所以在冬季對於頭部的保暖是非常重要的，頭部的保暖也是對於全身來說是很重要的。那麼應該怎樣保暖呢，我覺得最重要的一點就是戴帽子，戴毛絨帽子或者編織類型的帽子，都能起到很好的保暖的作用。   第五個“暖”：腰部暖 中醫認為腰部是人體中第二個怕冷的部位，而且腰部還與人體的五臟六腑有著密切的關係，它是全身氣血運行與腰腹部之間的一個樞紐的位置，但是隨著時間的發展，腰部的病痛已經成為了一種非常普遍的現象了。夏天氣溫炎熱，會經常吹吹空調之類的，到了冬季因為夏季吹空調所導致的腰部疼痛還沒有完全癒合，所以在進入冬季之后腰部也會經常疼痛。腰部受冷，男性會出現腰膝酸軟，女性會出現月經紊亂的症狀，所以對於腰部的保暖也是重中之重的，可以在腰部綁定一個護腰或者是晚上睡覺時，拿艾草或者茴香揉捏一下，對於腰部的疼痛有很好的緩解效果。