古話說，“春捂秋凍、不生雜病”！我這是凍一凍自己呢。阿嚏！ 秋凍是沒錯，可也不是這樣做啊！快來看看專家教大家如何正確“秋凍”~ 醫學顧問 上海市光華中西醫結合醫院 治未病科侯君 “春捂秋凍，不生雜病”是我國民間傳統養生諺語，來源於先秦時期的四時養生思想。 秋天降溫是個循序漸進的過程，如果過早或過快地添加衣物，一旦氣溫回升，出汗著風，極易受涼，而適宜的涼爽刺激，有助於鍛煉耐寒能力。 不過，秋凍也需適度，要謹記有四個部位不能“凍”。 1頭頸部 頭為諸陽之會，如果保護不好，陽氣會喪失，而且頸部分佈著豐富的神經和毛細血管。 秋風侵襲，容易導致頭頸部血管收縮，不利於腦部供血，要注意防護，尤其不宜晨起洗頭，否則易受風寒。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區 壯陽藥 春藥效果 增大增粗專區 助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 壯陽藥 春藥是什麼 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍 熱門春藥 所有商品 部落格 春藥作用 強效春藥 圖片來源：圖蟲創意 老年人、心腦血管病患者、偏頭痛人群，更要注意保護好自己的頭部，外出時最好戴上帽子。 2 腹部 腹部有很多重要經脈，如脾胃經、肝腎經穿過，任衝督三脈也起於腹腔內。 受涼會引起腹部經脈氣血瘀滯不通，對臟器功能有影響。 寒涼之氣侵襲腹部，會刺激腸部引發腹瀉。 有胃病史的人群更要注意上腹部保暖； 女性下腹受涼，則易誘發痛經、月經不調等。 圖片來源：圖蟲創意 3腳部 “寒從腳生”，腳是全身最怕冷的部位，是人體各部位中離心臟最遠的地方，腎和脾胃的經脈都起源於腳。 腳部若受寒，則血液流動瘀滯，全身血液供應出現不足，臟器功能繼而受損。 4關節 肩關節、膝關節等周圍組織相對脆弱，若在陰冷、潮濕的天氣不注重保暖，關節會因風寒的襲擊而出現發涼麻木、酸痛不適等症狀，久而久之會引起慢性風濕性關節炎。 秋凍並非人人適宜 老年人、兒童，以及心腦血管病、慢性腎髒病、胃及十二指腸潰瘍等患者不宜“凍”； 健康人群也要注意“凍”得適度。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛  溫馨提示 ◎順應天時，循序漸進，視自身身體情況在初秋適當凍一凍，深秋及時添衣。 ◎增強體質，堅持運動，進行適量室外活動，切忌大汗淋漓。 ◎多吃清潤、溫潤的食物，如山藥、藕、秋梨、白蘿蔔、銀耳等。