警惕 四類疾病高發   中風 中風是老年人的常見病、多發病，在寒冷的冬季更易發生。老年人多有高血壓，一遇上寒冷天氣，身體就適應不了，血壓便隨之增高，就有發生中風的危險。因此，需要及早預防，切勿掉以輕心。 心肌梗死 心肌梗死多是老年人冬季的高發病。進入冬季，由於人體受寒冷刺激，血管會突然收縮，如果本身血管有硬化、彈性較差，或者血管狹窄及有不穩定斑塊破裂，就容易進一步加重血管病變，引起心梗。 流行性感冒 冬季感冒，說起來不算什麼大毛病，但若治療不及時，就容易誘發多種危及生命的並發症，如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支氣管炎等。 關節疾病 許多關節炎患者尤其是老年人，在入冬後常常窩在家裡，由於活動少，關節部位出現粘著感，稍微一動就會疼痛。還有的年輕人在入冬後，不注重腿部的保暖，很容易造成腿部血管痙攣，使膝關節周圍供血減少，導致關節抵抗力下降。   立冬養生 牢記三大原則 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區 壯陽藥 春藥效果 增大增粗專區 助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 壯陽藥 春藥是什麼 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍 熱門春藥 所有商品 部落格 春藥作用 強效春藥   一、重視補腎 冬在五臟應腎。“冬不藏精，春必病溫”，即所謂要補腎藏精，養精蓄銳。“腎者主蟄，封藏之本”，在飲食調養方面，多食一些補腎之品：如甲魚、母雞、黑芝麻、核桃仁、首烏粉、枸杞、桂圓肉、栗子等。 二、健脾補氣 脾胃為後天之本，氣血生化之源。“脾氣旺，則身體強；脾氣弱，則百病生”。所以在飲食調養方面，注意補益脾氣，可食用紅棗、蓮子、山藥、人參、黃芪等。 三、溫補陽氣 “寒”是冬季氣候變化的主要特點，所以在飲食調養方面，要適當進食溫補之品，如羊肉、雞肉、牛肉、鹿茸等。 牢記 這些養生要點   1、早臥晚起：冬季要“早臥晚起，必待日光”。最好等太陽升起、陽氣生髮時再起床，以保證充足睡眠，不要熬夜，這樣有利於陽氣潛藏，陰精蓄積。 2、穿衣適量：穿衣方面不宜過厚或過薄。衣著過少、過薄、室溫過低不僅容易感冒，還會耗傷陽氣；衣著過多、過厚、室溫過高，則會出汗，腠理開洩，陽氣不得潛藏，寒邪易於侵入。 3、注重足部保暖：中醫認為，足部受寒，勢必影響內臟，可引致腹瀉、月經不調、陽痿、腰腿痛等病症。每晚睡前用溫水泡腳,水溫以40℃為宜，能消除疲勞、禦寒防凍、促進睡眠。 4、冬季定時開窗：每天定時開窗通風，以保持室內空氣新鮮，有利於身體健康，通風時注意防寒保暖。 5、蒙頭睡覺不可取：冬天蒙頭睡覺，極易造成缺氧而致胸悶氣短。 6、夜間忌憋尿：由於冬夜較長，長時間憋尿，會使有毒物質積存而引起膀胱炎、尿道炎等。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛  抓住進補“最佳時機”   從中醫養生的角度看，順應四季，按照春生、夏長、秋收、冬藏的規律來調整自己的生活，從而達到健康養生事半功倍的效果。立冬之後，萬物開始進入休養收藏狀態，此時正是人們調整生息、進補的好時機，那咱們該怎麼補？ 1、藥補 根據氣血陰陽虛弱的不同，選用補氣、養血、滋陰、溫陽的藥物，如： 補氣藥——人參、西洋參、黃芪、黨參、太子參、山藥、白朮； 補血藥——當歸、熟地、白芍、首烏、阿膠、桑椹子； 補陽藥——仙靈脾、莬絲子、鹿角片、肉蓯蓉、杜仲、巴戟天； 補陰藥——生地黃、麥冬、枸杞子、山茱萸、女貞子、旱蓮草。 藥補中最常用的滋補方法就是膏方滋補，如阿膠膏、固元膏，還有一人一方的膏滋藥，即膏方，更有針對性。 2、食補 食用一些藥食同源的食物或水果等，以補養身體。 核桃仁、芝麻——有滋陰補腎，潤腸通便的作用，用於頭昏耳鳴、腰腿痛、便秘等肝腎虧虛者； 銀耳、白果——有養陰潤肺的作用，用於肺陰虛咳嗽等； 桂圓肉——有溫陽散寒、補益心脾、養血安神的功效，用於心脾兩虛的失眠、頭昏乏力； 大棗——有補中益氣、養血安神的作用，用於脾氣虛之失眠、心悸乏力等； 蓮子、芡實——有健脾益氣的作用，用於脾虛泄瀉； 薏仁、扁豆——有健脾袪濕的作用，用於脾虛濕重者； 梨、羅漢果——有養陰生津、潤肺化痰的功效，用於肺陰虛咳嗽、秋燥咳嗽； 火龍果、香蕉——有潤腸通便的作用，可緩解便秘。 印度超級必利勁雙效片 印度必利勁POXET-60 印度必利勁POXET-30   印度犀利士5mg 印度雙效犀利士 印度超級犀利士 印度卡其丸 春藥推薦 印度超級卡瑪格 印度超級雙效希愛力 印度樂威壯 關於我們 春藥效果  3、燉補 秋冬飲食補法中以燉補為佳，燉補製作時間長，有利於營養物質消化吸收，而且還可以適當加入藥材（黃芪、人參、當歸、山藥等），以增強療效。 燉補時可根據個人體質選用一些高熱量、高蛋白質的食物，如：雞、羊肉、牛肉、豬肉。 4、粥補 煮藥粥來補養身體。 （1）山藥大米粥：大米100克，山藥100克，大米和山藥一起煮成粥，有健脾補氣的功效。 （2）芡實茯苓粥：芡實15克，茯苓10克，大米適量。前兩味入鍋，加水適量，煮成軟爛，再加入大米適量，繼續煮爛成粥，有健脾除濕、澀腸止瀉之功效。 （3）蓮子白果粥：蓮子30克，白果15克，糯米適量。將蓮子肉、白果搗碎和糯米一同放入砂鍋內，加水適量煮成粥，有暖脾胃、止虛寒的作用，適合因多食生冷、脾胃虛寒導致的腹瀉、腹痛病症。