之前研究發現，富含蛋白質的食物對癡呆有預防作用，如谷物、堅果、豆類、魚和家禽等。但多吃動物和植物蛋白質，會導致糖尿病、高血壓、肥胖等，這些又是癡呆的風險因素。   近日泰安市疾控中心壹項研究則顯示，在以植物性飲食爲主的人群中，增加動物蛋白攝入，有助于防止認知能力下降。   研究分析了中國健康與營養調查中55~93 歲3083名居民的飲食情況，認知能力分別在1997 年、2000年、2004年、2006年與2015年進行了評估。   這些居民吃的總蛋白質占飲食的14%，其中11.5%來自植物蛋白，2.5%來自動物蛋白。谷物蛋白質占8%、豆類2%，蔬菜1%，紅肉1.3%、雞蛋0.5%，魚/蝦0.3%。 日本神油 naskic持久液 日本神油噴劑 日本神油評價 日本神油效果 naskic神油  耐時王神油    研究隨訪9 年的結果顯示，較高的動物蛋白攝入、植物蛋白攝入較低的居民，認知衰退風險較低。   作者認爲，植物性飲食中缺乏維生素B12 和鐵等微量營養素和部分必需氨基酸，這可能與較高的認知障礙風險有關，此外，較高的植物性蛋白質攝入量也不太可能增加骨骼肌。   之前日本和中國也有研究發現，動物蛋白攝入與血壓呈負相關。則這是因爲動物蛋白通常含有所有必需氨基酸，可改善代謝。尤其是吃魚與較低的認知衰退風險獨立相關。   該研究表明，對于植物飲食爲主的居民，增加動物蛋白的比例可能有助于防止認知能力下降。 綠騎士 法國綠騎士 綠騎士噴劑  綠騎士持久液 印度神油 日本黑豹  倍耐力 威馬持久液 耐士男用噴劑    與該研究不同，有美國研究表明，爲預防癡呆，該吃較高的植物蛋白，減少動物蛋白攝入量。   作者認爲，這可能是因爲植物性食物在中國占主導地位，但動物性食物在美國人口中占主導地位。   中國動物來源僅占總蛋白質攝入量的16%，而美國、歐洲和澳大利亞 爲64~75%，日本達54%。   中國健康與營養調查的另壹項研究則發現，蛋白質來源的多樣性評分與新發高血壓之間存在顯著的負性關聯。蛋白質來源多樣性得分較高的居民，新發高血壓的風險顯著降低，每增加1分，風險降低26%。   因此，適量攝入更多種類的蛋白質，可以保證攝入不同的必需氨基酸，這與更好的營養狀況、微生物群的豐富性和多樣性有關。東革阿裏咖啡 東革阿里 威格拉 水果威爾剛 液態威而鋼 卡瑪格 樂威壯  印度果凍 必利勁 印度必利勁 POXET-60 Priligy