民間講究“立冬補冬”，不妨借鑒一下古人智慧，吃吃黑，補補腎養氣血。 下面介紹3種食物，常吃好處多，養顏抗衰，女性朋友宜常吃。 三黑粥 一、三黑粥 食材準備：黑豆，黑米，黑芝麻，花生，糯米。 調味料：紅糖。 具體做法： 1.準備一個大碗，放入100g黑豆，100g黑米，50g黑芝麻，50g糯米，50g花生。倒入清水清洗乾淨，再倒入清水浸泡3小時。（家有高壓鍋的可以略過浸泡的過程）。       2.將泡好的食材倒入砂鍋中，倒入清水，食材與水的比例為1:2.5，開大火煮沸，再轉小火慢燉40分鐘。 3.出鍋前放入三勺紅糖攪拌均勻，就做好了。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區 壯陽藥 春藥效果 增大增粗專區 助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 壯陽藥 春藥是什麼 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍 熱門春藥 所有商品 部落格 春藥作用 強效春藥 黃精烏雞湯 二、黃精烏雞湯 食材準備：烏雞半只，黃精，紅棗，枸杞，桂圓，生薑。 調味料：料酒，食鹽。 具體做法： 1.烏雞冷水下鍋，加料酒煮沸，撈出過冷水清洗乾淨，瀝乾水分備用。 2.準備一個燉鍋，放入烏雞、10g黃精、三五顆紅棗、一小把桂圓、3片生薑，倒清水開大火煮沸，再轉小火燉煮40分鐘。       3.出鍋前撒一小把枸杞，加適量食鹽調味就做好了。 木耳炒肉 三、木耳炒肉 食材準備：木耳，豬里脊肉，泡辣椒，酸菜，酸豆角，紅辣椒，青蒜苗。 調味料：泡菜湯，醬油，食鹽。 具體做法： 1.抓一把乾木耳放入碗中，倒入清水浸泡20分鐘，再用清水沖洗兩遍，開水下鍋焯燙3分鐘後撈出瀝乾水分。 2.將泡辣椒，酸豆角，酸菜清洗乾淨，抓乾水分，切成段或小塊。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛           3.豬里脊肉切成細條。放入碗中加適量食鹽，水澱粉抓拌均勻，醃製10分鐘。 4.熱鍋冷油，倒入豬里脊肉條炒至微微變色，加入木耳，泡辣椒，酸豆角，酸菜，紅辣椒炒，加兩勺泡菜湯，兩勺醬油，少量食鹽，開大火炒香。       5.最後放入青蒜苗增味，翻炒均勻就可以關火出鍋了。