“立冬至，天始寒”。立冬後冬天就正式開始了，氣溫一節一節地下台階，天寒地凍，陽氣閉藏。中醫認為寒邪強盛易傷人體的陽氣，一旦其受損就會對健康產生很大影響，因此冬季養生重在滋陰潛陽。   四季之中，冬季也是補養的最佳季節，俗話說，立冬時節固藏始，在飲食上應順應時節變化才能身體健康。 冬季吃什麼好，莫過於一些溫熱補益的食物，一碗熱氣騰騰的粥或湯羹不僅能讓身子暖烘烘，起到很好的御寒作用，還能為免疫力“加油”，讓身體更棒。   接下來就分享三樣適合立冬後吃的食物，以及六道“養生菜”，美味又滋補，趕緊收藏起來為家人安排上吧！   一、入冬食“梨”，滋燥潤肺。 推薦食譜：蘿蔔秋梨粥 食材：白蘿蔔或胡蘿蔔150g、中等大小的秋梨1~2個，粳米100g 調料：冰糖適量 做法： 1、蘿蔔洗淨切條，秋梨去核切小塊； 2、鍋中註入清水，加入粳米，選擇煮粥模式熬煮40分鐘左右。待煮熟後，加入適量冰糖即可。 食材營養成分：維生素A、維生素E、膳食纖維、蛋白質…… 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區 壯陽藥 春藥效果 增大增粗專區 助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 壯陽藥 春藥是什麼 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍 熱門春藥 所有商品 部落格 春藥作用 強效春藥   推薦食譜：白茅雪梨豬肺湯 食材：鮮白茅根200g、中等大小的秋梨2個、豬肺500g、陳皮5g 調料：冰糖適量 做法： 1、豬肺洗淨切塊，加水煮5分鐘，撈起洗淨備用； 2、秋梨去核切小塊，白茅根切段，陳皮用水浸泡好； 3、用料一齊放入鍋中，注入適量清水。文火煲2小時，加入冰糖即可； 食材營養成分：蛋白質、維生素A、膳食纖維……   二、入冬食“杞”，潤肺養胃。 推薦食譜：蓮子小米枸杞煲海參 食材：水發海參150g、鮮蓮子25g、枸杞10g、小米100g 調料：鹽 做法： 1、海參泡發洗淨備用，小米淘水洗淨，與適量水放入鍋中大火煮沸； 2、加入蓮子熬煮15分鐘，將海參放入鍋中煮1分鐘； 3、撒枸杞，出鍋前加入鹽即可。 食材營養成分：蛋白質、維生素B2、維生素E、維生素A……   推薦食譜：枸杞天冬羹 食材：枸杞子10g、天冬10g、幹銀耳15g 調料：冰糖適量 做法： 1、枸杞子洗淨，銀耳泡發洗淨，冰糖打碎； 2、將銀耳加水600ml入鍋熬煮35分鐘，加入冰糖適量； 3、注入清水100ml，放入天冬片熬煮即可。 食材營養成分：維生素A、維生素E、蛋白質…… 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛   三、入冬羹粥，最是滋潤。 推薦食譜：芝麻核桃粥 食材：黑芝麻20g、核桃仁20g、粳米100g 調料：冰糖適量 做法： 1、將黑芝麻以及核桃仁炒熟、研磨備用； 2、鍋中放入粳米，加適量水熬煮； 3、粥沸騰轉稠後加入芝麻核桃末，出鍋前放入冰糖調味即可。 食材營養成分：脂肪、維生素E、維生素A……   推薦食譜：百合銀耳粥 食材：鮮百合50g、銀耳10g、大米100g 調料：冰糖適量 做法： 1、將百合洗淨切碎，銀耳用溫水泡發後也洗淨切碎； 2、將大米、百合、銀耳加水放入鍋中熬煮30分鐘，加入冰糖即可。 食材營養成分：維生素B1、維生素C、蛋白質…… 印度超級必利勁雙效片 印度必利勁POXET-60 印度必利勁POXET-30   印度犀利士5mg 印度雙效犀利士 印度超級犀利士 印度卡其丸 春藥推薦 印度超級卡瑪格 印度超級雙效希愛力 印度樂威壯 關於我們 春藥效果