高血壓是引起腦梗的主要危險因素之壹，想要保持血壓穩定，下面這些健康的生活方式少不了。   1、補充葉酸   葉酸是壹種水溶性維生素，壹般可通過食物攝取補充。例如綠豆，每100克就按有393的葉酸；苋菜每100克含有330.6的葉酸，還有動物內髒，如羊肝、雞肝等，都含有豐富的葉酸。   葉酸建議食補爲主，若食物中攝取量不足，可在醫生或藥師指導下，以藥物形式補充。 美國威樂 VigRx 美國VigRX  Vimax增大丸 Vimax陰莖增大丸 加拿大Vimax VIMAX  GOODMAN增大膠囊 美國maxman MAXMAN增大    2、改變飲食習慣   改變高鈉飲食習慣，控制每日用鹽量，注意隱形鹽的攝入，如熟食、調料、話梅等。日常可注意多食用高鉀食物，有利于促進鈉排泄，利于降壓，富含鉀的食物包括蔬菜、菌類、水果等。 3、加強運動鍛煉   任何心腦血管疾病患者，都需要保持壹定的運動量，除了有助于提高身體素質，還可以促進血液循環，降低血膽固醇，降低動脈硬化等。   建議中老年人，以輕度有氧鍛煉爲主，例如太極、羽毛球、慢跑等。 果凍威而鋼 水果味威而鋼 液態威而鋼 速效威而鋼 果凍威而鋼成分 果凍威而鋼用法 Kamagra液態 液態威而鋼效果 果凍威而鋼 4、堅持藥物治療   腦梗死的預防也可以利用壹些藥物，如降壓藥、調脂藥等。不要覺得每天吃藥很麻煩，這些藥物要堅持使用，可幫助預防腦出血、腦梗死等。   腦梗發作來勢洶洶，但並不是無迹可尋，患者發病前，常見偏側肢體麻木、無力或者是癱瘓、口眼歪斜、言語不清等表現，壹旦出現這些症狀，需盡早就醫，以免發生急性腦梗死。   腦卒中的諸多危險因素都是可幹預、可治療和可控制，只是鮮少有人可以壹直堅持，積極糾正不良的生活方式。   踐行健康生活方式，並不是說說而已，從這壹刻開始，從每天少吃點鹽，多吃點蔬菜水果開始，相信不久，妳就能發現身體的改變。美國VigRX Plus VVK陰莖增大膠囊  wenick man增大丸 美國VVK VVK增大膠囊