每個老人都想健健康康地多活幾年，尤其是上了70歲的老人，過一天就是一天賺了，想要多活幾年，做到這幾件事很重要，我們來看看是什麼事。   一、多動手動腳，多活動，保持良好的作息時間。 年紀大的老人，有些特別懶，不想運動，不想活動，能躺著，就不想坐著，能讓人伺候，自己就不想動手。 雖然自己舒服了，卻加速了衰老，不動腦筋，不動手腳，那麼，衰老會更快地發生，變得越來越不愛活動，也越來越想叫人伺候。 老人很快就會衰老，影響了身體健康，那就達不到長壽的目的，年過七十古來稀那是過去的話。 如今這個時代，70歲身體很健康，能自己做輕微的家務勞動，出去散步，鍛煉身體的老人遍地都是。 不要把衰老看得這麼可怕，稍微有點不舒服，就要趕快躺著，趕快讓人伺候，其實老人也是要鍛煉的，也是要運動的，手腳老化了，不想運動，衰老的也越迅速，頭腦不考慮問題，那麼老年癡呆很快就找上門來。 老人能自己做的事情就不要叫別人完成，比如刷個碗，吃個飯，自己能做的自己做，不要總是叫人伺候。 每天按時起床，按時睡覺，鍛煉身體，不偷懶，不要熬夜，不要暴飲暴食，不要喝酒抽煙，不要接觸那些不良嗜好，保持愉快的心情，按時運動。 生命在於運動，越不愛運動，身體器官衰老的也就越快，雖然運動有些難受，坐著比躺著更不舒服，但是，也要堅持，好的生活習慣，良好的運動習慣，不僅可以鍛煉身體，也能夠延年益壽。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區 壯陽藥 春藥效果 增大增粗專區 助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 壯陽藥 春藥是什麼 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍 熱門春藥 所有商品 部落格 春藥作用 強效春藥   二、要有興趣愛好 有的老人，總以為老了不中用了，對什麼都不感興趣，有些老人連智能手機都不會用，也不願意學習，只會打固定電話，那是思想很落伍的。 我發現不少老人，80歲也見過，不但會使用智能手機，也會用手機支付，輕鬆了很多。 有些老人，還不到70歲，沒有任何興趣愛好，也不喜歡學習，不接受新生事物，每天只會看電視和別人聊天，沒人和他聊天了，就特別鬱悶，脾氣變得很暴躁，這對老人的健康是沒有好處的。 現在年輕人大多在外面打拼，很少待在家裡，在家裡的很多都是老人。如果平時沒有人接觸，老人就感到特別孤獨，有自己的興趣愛好，那是很好的，比如看書、寫字、寫書法，或者在自媒體上寫文章，或者養花養鳥等等，度過無聊的時間，和別人也能夠交流溝通，不和社會脫節，也是很好的休閒方式。 不僅自己心情愉快，度過了無聊的時間，對自己延緩衰老，保持良好的心態，良好的身體健康是很有好處的。   三、有兩三個可以說上話的知心朋友 如今經濟發達，通訊聯絡方式也很發達，有不少老人在網上交了不少朋友，在現實中也交了不少朋友，我們小區的呂大爺是很喜歡交朋友的，過去每天家里高朋滿座，人來人往很熱鬧。 後來，冷清了不少，後來才知道，呂大爺交的很多朋友都是不可靠的，有的向他炫耀，有的向他借錢，呂大爺非常生氣，交的這些朋友，遇到事情一點忙都幫不上，讓他心灰意冷。 後來，他就選擇了兩三個說得上話，比較比較可靠的知心朋友，其他朋友都斷了聯繫。 平時在一起，聊天說話，發發牢騷，渲洩了情緒，心情也愉快了不少，朋友不在多，要可靠。 後來，因為口罩原因他們不能見面，但是每天都通過視頻聊天，也了解朋友的現狀，心情愉快，開心舒適，也不會孤獨了，如今呂大爺快到80歲了，說話聲音洪亮，身板硬朗，有人說再活10年不成問題。 過去，人們常說，老人要獨處，少交朋友其實太絕對了，還是要有幾個可靠的知心朋友，說說話，聊聊天，老人的心情也好了很多，也不會這麼孤單了。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛   寫在最後： 老人多活幾年是很幸福的事，多看看這個世界，老人年紀大了，不要想的太多，也不要考慮的太多，保持身體健康，心態健康，愉快的心情，良好的生活習慣，有幾個說得上話的朋友。 和自己的親人保持良好的關係，老人就不會這麼孤獨，也不會這麼鬱悶，心情愉快，每天都很開心，自然活的時間就長了。