免疫力，是人體重要的生理功能，它能為機體抵抗外來侵襲，維護體內環境穩定性。 當免疫力受損，病毒或細菌就會趁虛而入，身體就容易出現病毒或細菌導致的各種疾病。   當然，免疫力過高也不是一件好事。 當免疫力過於強大時，身體會出現異常情況。 免疫細胞就會對來自外界的非致病因素，比如粉塵、毛髮等反應過度，導致過敏反應。 嚴重時，免疫細胞甚至會攻擊自身的正常組織和器官，引發自身免疫性疾病，如係統性紅斑狼倉、類風濕性關節炎等。 免疫力並不是恆久不變的，它會隨著年齡的增長持續升高，在25歲達到頂峰。在30歲之後，就會持續緩慢地減退。   如何激發我們的免疫力，不讓疾病有機可乘呢？ 1、充足睡眠 睡眠不僅可以消除疲勞，使人產生活力，還能提高免疫力，增強抗病能力。 一般成人每天的睡眠時間應有7~8小時，老年人不低於6小時。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區 壯陽藥 春藥效果 增大增粗專區 助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 壯陽藥 春藥是什麼 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍 熱門春藥 所有商品 部落格 春藥作用 強效春藥   2、多吃大蒜 大蒜有豐富的營養成分，還具有殺菌、抑菌、抗衰老等保健功能。 常吃大蒜不僅有助於提高免疫力，還能防止心臟類疾病發生。 注意，患腸胃疾病者要少吃。   3、喝酸奶 酸奶可以使壞膽固醇水平降低。 某些酸奶中含有的益生菌，更能提高機體免疫力和抗病能力。   4、多喝蜂蜜水、薑水、檸檬水 蜂蜜中的抗氧化劑是提高免疫力的助推器；生薑是天然的鎮痛劑和解毒劑，有一定的抗感染作用；檸檬含有豐富的維生素C，有抗氧化性。   5、補充營養素 在保證食物多樣、營養均衡的前提下，適量補充蛋白質、維生素、鐵、鋅、曬等營養素，可以增強對疾病的抵抗力。 6、堅持鍛煉 運動可以促進體內血液循環，使白細胞流通更迅速，提高免疫系統檢測疾病能力。每周保持3~5次的運動，就能激活身體免疫力。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛   7、多曬太陽 太陽光中的低強度藍光有助於激活負責給免疫系統T細胞打開信號通道的過氧化氫，令T細胞能更快速地移動，使機體保持警醒狀態，隨時應對細菌病毒的入侵。 8、保持心情愉悅 笑容能增加血液和唾液中的抗體及免疫細胞數量，緩解疲勞，提高免疫力。