隨著年齡不斷增長，人的記憶力會逐漸變差，會出現忘這事又忘那事的情況，甚至是剛剛發生的事情，沒過一會兒就忘記了，對此中老年人要注意了，要在飲食上多調整，可以經常吃些對大腦好的食物，提高腦細胞的活性，增強記憶力。 吃些什麼好呢？大腦最愛這5種食物，中老年隔天吃，腦子靈活記性好，越吃越健康，別不捨得吃！快來看看吧。   一、鱸魚 推薦做法：清蒸鱸魚 把鱸魚處理乾淨，再用流動水沖洗乾淨，然後用廚房紙巾擦乾水分。 處理好後給魚的兩面打上花刀，再放入少許料酒、鹽，均勻地塗抹好，每一個部位都別放過。 塗抹好後給魚肚子裡放一些薑絲，醃製十分鐘。   時間到後給盤內放些薑片、蔥段，再將魚放進盤內，鍋內加水燒開，把魚放進去大火蒸。 蓋好蓋子蒸8到10分鐘，魚小一點少蒸一會兒，魚大一點多蒸一會兒。 等蒸好後，將魚盤內的蔥薑去掉，汁水倒掉，再倒入蒸魚吃魚。 最後給魚上面放些蔥絲，燒熱油澆在上面，清蒸鱸魚就做好了。中老年人經常吃這道菜對補充大腦有幫助。   二、花生 推薦做法：芹菜花生米 乾花生米清洗乾淨，再加水浸泡兩個小時，泡好後倒進鍋內，再加適量清水，沒過花生米多一些。 然後給鍋內放入少許花椒粒、一顆八角、兩片香葉、兩個乾辣椒，放好後開火煮開。 接著加入鹽，轉小火煮二十分鐘，喜歡軟一些再煮久一點。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區 壯陽藥 春藥效果 增大增粗專區 助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 壯陽藥 春藥是什麼 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍 熱門春藥 所有商品 部落格 春藥作用 強效春藥   芹菜去掉葉子，清洗乾淨後切成小丁，開水入鍋加少許鹽煮到斷生，煮好後撈出過涼並控干水分。 花生米煮好後不要著急撈出，泡到水涼，最後撈出花生米控水，和芹菜放在一起，加入少許生抽、香油、白芝麻拌均勻，就可以裝盤了。   三、核桃 推薦做法：萵筍炒核桃仁 核桃去掉外殼，再清洗乾淨待用。若不喜歡吃核桃仁上的剝皮，可以用熱水泡軟，再將皮撕掉。 萵筍去掉外皮，沖洗後切成小塊。菜椒切小塊待用。蒜末、蔥花切好待用。 鍋內加油，倒入核桃仁小火翻炒，炒出香味後盛出。再放入蔥蒜爆香，倒入萵筍翻炒。 炒一分鐘後，加入少許鹽翻炒片刻，再倒入核桃仁，放入少許雞精，快速翻炒均勻。 最後加入少許澱粉水勾薄芡，這道菜就做好了。   四、黑芝麻 推薦做法：三黑糊 準備好黑豆、黑米、黑芝麻。其中黑豆、黑米加水浸泡一個晚上。 泡好後將所有食材倒進豆漿機，加入適量清水，點米糊按鈕。 打好後加入冰糖，攪拌到化開，就可以食用了。   春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛  五、雞蛋 推薦做法：紫菜炒雞蛋 紫菜加水浸泡，泡軟後用漏勺撈出，將水分擠掉，再切小一點。 紫菜裝進碗內，打入雞蛋攪拌均勻，再加少許鹽、蔥花攪拌均勻。 鍋內加油，燒到七成熱的時候倒入蛋液，膨大後再翻炒，炒成大塊就可以關火了。出鍋後還可以撒些新鮮蔥花點綴。   以上五種食物對大腦好，中老年人別不捨得吃，快動手製作吧。我的分享就到這裡了，喜歡我，就請關注我吧。