免疫力是人體抵禦外在病菌侵害的重要防線。當然，免疫力並不是天下無敵的，它需要我們日常生活中精心的維護才能保持強大的戰鬥力，而以下介紹的就是七種維護免疫系統的必需營養元素。     01蛋白質：抗體形成的基礎 蛋白質也被稱為人體第一營養素！如果攝入不足會影響組織修復，還會使免疫力下降，容易造成病原菌的繁殖和擴散，降低抗感染能力。可食用一些牛奶、雞蛋、瘦肉、大豆等食物。 02維生素C：抗體形成的“催化劑” 抗氧化物質維生素C能減少外界對人體細胞內平衡的干擾，促進抗體形成，維持正常免疫力。可食用一些西藍花、大白菜、西紅柿、獼猴桃、木瓜及草莓等。   印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區 壯陽藥 春藥效果 增大增粗專區 助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 壯陽藥 春藥是什麼 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍 熱門春藥 所有商品 部落格 春藥作用 強效春藥  03維生素A：第一道防線的“守護神” 一旦缺乏可引起呼吸、消化、泌尿、生殖上皮細胞角化變性，容易受細菌侵入，增加呼吸道、腸道感染疾病的風險。可食用一些動物內臟、胡蘿蔔、南瓜、菠菜、西藍花等。   04鋅：調節免疫力的“好幫手” 鋅是人體內百種酶的組成成分，尤其對免疫系統的發育和正常免疫功能的維持有不可忽視的作用。可食用一些海產貝類、菌菇類、山核桃、瘦肉等。   05鐵：抗體形成的“有力後盾” 缺鐵是常見的營養病，會導致貧血，降低抗感染能力，嬰幼兒、孕婦及乳母更易發生。可食用一些動物肝臟、動物血、紅肉（豬瘦肉、牛羊肉等）。   06維生素E：免疫力的調節劑 維生素E是體內的抗氧化劑，同時又是一種有效的免疫調節劑，可以提高抗感染能力。可食用一些植物油、堅果、豆類、穀類等   春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛  07微量元素硒：免疫細胞的組成成分 硒是人體的必需微量元素，強抗氧化作用是維生素E的500倍。硒幾乎存在於所有免疫細胞中，補硒可明顯提高機體免疫力。人體每天需要從外界攝取60-400微克的硒才能起到一定的保健作用，另外，硒很難從食物攝取到滿足機體所需量，所以服用一些專業的補硒製劑可以起到事半功倍的效果。 總結   以上人體必需的七大營養素，是人體維持正常生命運轉的物質基礎，缺一不可，尤其是硒元素，一定要在保證食物多樣、飲食均衡的前提下，使健康的天平維持均衡，才會增強機體對疾病的抵抗力。