有人說不能空腹喝牛奶…… 有人說發燒不能吃雞蛋…… 還有人說早起應該先喝水排毒…… 相信很多人都對這一類說法深以為然，但其實，這些並沒有科學依據，水和牛奶具體應該怎麼喝，雞蛋、水果具體應該怎麼吃，往下看你就知道了。   謠言一： 早起第一杯水能排毒，飯後半小時喝水能助消化。 真相——   早起喝一杯水排的只能是尿，不會排毒，醫學上健康人群並不需要額外排毒；另外，飯後半小時大量喝水，只會稀釋胃液，並不能起到助消化的作用。 此外，所謂最佳飲水時間表也並沒有科學依據，每天只要足量喝水即可，成年人每天建議喝7-8杯水（1500~1700毫升）。 謠言二： 牛奶不能空腹喝，否則會拉肚子；睡前喝牛奶效果最佳。 真相—— 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區 壯陽藥 春藥效果 增大增粗專區 助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 壯陽藥 春藥是什麼 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍 熱門春藥 所有商品 部落格 春藥作用 強效春藥   事實上空腹喝牛奶只有乳糖不耐受人群容易出現腹瀉腹脹，這類人群喝舒化奶即可。 另外，牛奶中只含有少量的色氨酸，睡前喝是否真的能助眠，也是尚無定論。因此，喝牛奶也並沒有所謂的最佳時間，每天喝夠量（液態奶300克）即可。 謠言三： 雞蛋最好早上吃，發燒不能吃雞蛋。 真相——   雞蛋中的蛋白質屬於完全蛋白，人體很容易吸收利用，因此只要對雞蛋不過敏，發燒時或者任何時候都可以吃，對營養的吸收也不會因時間不同而有所差異。 真正影響雞蛋中營養被人體消化吸收的是烹飪方式，最佳的烹飪方法是水煮雞蛋，其次是清蒸、炒、油炸、生吃。 謠言四： 早上吃水果更容易消化吸收，營養價值最高。 真相—— 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛   對於健康人群來說，早上、晚上或是兩餐之間吃水果，消化系統對於水果的消化吸收功能並沒有差別，因此只要吃了沒有不舒服，什麼時間吃水果都可以。 不過，對於肥胖人群和糖尿病患者，還是建議餐前吃水果，這樣有助於控制食量，延緩血糖上升。 總之，吃喝都要以不引起身體不適為準則，不信謠，不傳謠！