經常胃疼，吃一點東西就飽了，吃完飯就覺得胃脹，一吃辣的肚子就咕咕叫……現代人或多或少都有點消化不良，看似不是什麼大病，卻嚴重影響著工作和生活。   很多人因為胃部不適而就診，經過一番檢查又查不出什麼問題。事實上，大部分人的消化不良都是因為胃動力不足。 為什麼會出現胃動力不足？ 1.飢一頓飽一頓 大部分上班族都存在三餐不規律的情況：早上時間緊迫，稍微墊一口；中午工作繁忙，匆匆忙忙吃幾口，或者乾脆忘了吃；晚上加班到深夜，來一頓夜宵犒勞自己。 進餐的時間不規律，胃腸的消化功能也會受影響，該工作的時候不工作，該休息的時候得不到休息，長此以往就會出問題。此外，餓的時候“餓扁了”，吃的時候“吃撐了”，這樣飢一頓飽一頓的操作也會影響胃腸動力，從而影響消化吸收功能。   2.食物太熱，吃飯太快 中國人甚麼東西都喜歡“趁熱吃”，尤其是湯羹類的食物，必須燙著吃才好吃，但這種飲食習慣會嚴重傷害胃腸黏膜，甚至有可能誘發口腔癌和食管癌。大家要知道，我們的口腔黏膜和胃腸黏膜都是非常脆弱的，得了口腔潰瘍時，如果喝一口熱湯，潰瘍處就會非常疼，胃腸黏膜也是一樣的，過熱的食物不斷刺激，就會出現潰瘍、糜爛、出血甚至癌變。 此外，吃飯太快也會影響消化功能，因為在大口吞嚥的過程中會吞入大量空氣，引起胃脹、胃痛等胃部不適。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區 壯陽藥 春藥效果 增大增粗專區 助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 壯陽藥 春藥是什麼 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍 熱門春藥 所有商品 部落格 春藥作用 強效春藥   3.暴飲暴食，熬夜加餐 現代人平日工作繁忙，下班後總想著犒勞自己，或者叫上三兩好友一起聚餐，不知不覺就會吃撐，這種情況經常出現，而長期這種暴飲暴食的飲食習慣必定會擾亂胃腸道正常的消化和吸收節律，從而導致胃腸動力不足。 熬夜加餐也是一樣的道理，加餐會增加胃腸負擔，而且在夜晚，本該休息的胃還要“加班”，消化能力自然會變差。如果經常熬夜加餐，胃長期得不到良好的休息，就會導致胃動力不足。   4.重口味飲食 現代人大多靠外賣續命，在外就餐也以火鍋、燒烤、串串香等重油、重鹽的食物為主，加上肉類多、蔬菜少，會給胃腸道帶來巨大的消化負擔。   建議大家還是盡可能自己在家做飯，而且要注意葷素搭配，做到飲食清淡。 如何找回胃動力？ 1.規律飲食 胃好了，人才能健康，所以無論工作多忙，都要盡可能保證三餐規律，先吃飯，再加班。   2.飯後適量運動 飯後百步走雖然不一定能活到九十九，但確實能夠促進胃腸蠕動，幫助消化。但是要注意的是，飯後半小時再開始運動，而且不能進行過於激烈的運動，以快走、慢跑等比較舒緩的運動為宜。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛   3.改變不良習慣 熬夜、吸煙、飲酒等不良的生活習慣也會影響胃動力，故應該戒菸、戒酒、不熬夜。此外，還要養成良好的飲食習慣，避免吃過熱、過冷和辛辣刺激的食物，放慢進餐速度，避免暴飲暴食。 4.保持好心情 情緒對胃的影響也很大，緊張、焦慮、煩躁、思慮過度等不良情緒會導致肝氣鬱結、胃失和降，從而影響胃腸的消化和吸收。因此，每天都要保持好心情，遇事不急躁，學會紓解心中的煩悶。 5.遵醫囑服藥 如果上述方法都不奏效，可以在醫生的指導下服用促進胃腸動力的藥物，如嗎丁啉。