俗話說“民以食為天”，在我們中國人看來，吃飯是一件非常重要的事情，特別是久經餐桌的老一代人，他們通常在飲食方面，都有著獨到的見解。不像別人大把大把的買回去很多營養品和保健品，這些會吃的爺爺奶奶，硬是靠一張嘴，把自己的身體吃的越來越健康，比那些營養品便宜多了，都是一些常見的食材。   那些純天然無污染的食材也正是他們長壽的重要秘訣，我在農村的奶奶就是如此，九十八歲的奶奶平常在飲食上，是少油少鹽的清淡飲食習慣，平時不喜歡買菜的時候，隔三岔五就到山上採一些野菜來吃，這種野菜就是榆錢葉子。   這種葉子，可不能小瞧了它，農村很多老人都喜歡它。因為它的營養成分很豐富，裡面含有豐富的碳水化合物，膳食纖維，維生素等。特別是它的鈣很高，除此之外，榆錢的含鐵量，直接是菠菜的11倍，鐵元素一直被稱長壽元素，這榆錢自然就是老人口中的長壽菜了。而不像別的野菜，裡面含有草酸，吃起來口感不好，而榆錢裡面不含草酸，非常適合食用。 榆錢葉子直接吃有點單調，今天推薦大家榆錢的2種吃法，簡單又方便，可以學起來了。 推薦食譜：榆錢窩窩頭 主要食材：榆錢麵粉蒜泥   1、榆錢摘乾淨後加入清水清洗乾淨，要多用手清洗幾遍，把裡面的雜質去掉，最後瀝乾水分，倒入盆中。   2、加入少量食鹽，先拌勻，再分次加入麵粉和玉米粉，用筷子攪拌均勻。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區 壯陽藥 春藥效果 增大增粗專區 助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 壯陽藥 春藥是什麼 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍 熱門春藥 所有商品 部落格 春藥作用 強效春藥   3、麵粉每次不要加太多，主要是起到粘合的作用，最後再用手揉成光滑的麵團。   4、拌好後取一塊麵團，再用手揉成圓球，然後用大拇指從中間旋轉按一個窩，做成窩窩頭的樣子，特別的容易。   5、窩窩全部做好後，鍋裡的水燒開後，就可以上鍋蒸了，開大火蒸十分鐘，關火後再燜2分鐘取出。   6、接下來碗中準備一些搗碎的蒜泥，加入熱油攪拌均勻，激發出蒜泥香味，再加入鹽，少量雞精，生抽，少量香醋，然後把料汁攪拌均勻備用。   6、十分鐘後，鍋裡的窩窩頭就蒸好啦。不要蒸的時間太長了，否則容易發黃，裝入盤中就可以開吃啦，蘸上醬汁口感更佳。 二、推薦食譜：榆錢翡翠餅 主要食材：榆錢雞蛋麵粉   1、把榆錢倒入一個大一點的盆中，加入一勺鹽，再加入足量的清水，用手抓洗乾淨。   2、瀝乾水分後再打入三個雞蛋調一下味，加入鹽、胡椒粉、用筷子充分的攪拌均勻。   3、先加入少許麵粉，再加入一勺的玉米麵，用筷子攪拌均勻，如果攪拌的過程中發現麵粉有點少，可以再加點，一直攪拌，攪拌成這個狀態就好了。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛   4、鍋中開火，刷油，用勺子盛起糊糊，小心地放到鍋內。煎上一分鐘左右。   5、翻個面兒，能看到兩面微黃，就可以盛出了。口感軟糯，從來沒吃過的味道。 小提示：1、麵粉不要放太多，太多麵粉容易影響口感。2、煎餅的時候不需要太久，能最大限度地保留它的營養不被破壞，而且餅吃起來也更軟嫩。 總結：除了上面說的鐵含量和鈣含量很高之外，適當吃一些，還可以健脾和緩解失眠，上面這2種吃法，可以在家做一做，營養又美味！