12月7號就是大雪節氣，天氣會越來越冷，有很多地區確實已經開始飄雪了。 老話說：“寒冬不養生，來年找醫生”，冬季萬物失去生機，都是一股昏沉的狀態，提醒著我們要禦寒保暖，因此這時候的飲食原則是“少寒多溫”，“潤肺養陰”，滋補身體迫在眉睫。   大雪將至，建議大家：無論貧富，多吃滋補“3寶”，驅寒暖身，應節氣，正當吃！ 一、溫陽暖身之物 溫度下降，對於體質差的人來說，手腳冰涼，一天也就在被窩那一會兒是暖和的。這種時候就應該多吃些驅寒保暖的食材，為身體加點溫度，像羊肉、生薑、枸杞、大棗等等。   推薦：【五紅湯】 1.準備紅豆，花生米各適量，幾個大紅棗，一小把枸杞子，紅糖一大勺備用。   2.把紅豆和花生米用清水洗乾淨，浸泡一個小時。   3.砂鍋裡面添入適量的清水，分別下入紅豆，花生米和紅棗，開大火煮開，改成小火煮1個小時。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區 壯陽藥 春藥效果 增大增粗專區 助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 壯陽藥 春藥是什麼   陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍 熱門春藥 所有商品 部落格 春藥作用 強效春藥   4.把紅豆煮開花以後，加入枸杞子和紅糖，轉中火煮5分鐘，就可以關火了，然後盛入碗中，上桌即可食用。   二、生津潤肺之物 冬季乾燥寒冷，最是傷肺部，因此養生重在養肺，還會引起乾咳、喉嚨痛等症狀，可以吃點水分足，生津養肺的食物，比如冬瓜、百合、蘿蔔等等。   推薦：【花生蘿蔔丸】 1、一個蘿蔔，洗淨後刮成細絲，放入盆中，加2勺食鹽，顛盆拌勻，醃製10分鐘。然後控去水分，放在菜板上，剁碎放入盆中。 小蔥切成蔥花，和蘿蔔放在一起。再放一小把泡好的花生米，打入一個蛋清，攪拌均勻，抓入兩小把麵粉和一小把澱粉，攪拌成粘稠狀的餡料，放食鹽、十三香適量拌勻。   拿出一個盤子，刷上一層植物油，然後把餡料揉成大小均等的丸子，擺入盤中備用。 2、蒸鍋中燒水，水開後，放上丸子，蓋上鍋蓋，開大火蒸8分鐘。   3、兩粒大蒜拍扁，切成蒜沫，一小塊生薑切成薑末，放在一起，青椒、紅椒各半個，切成椒粒，一起放入盆中備用。 丸子蒸好後，取出來。   4、炒鍋燒熱，添入少許食用油，倒入薑蒜末爆香，加入3克蠔油，添半勺清水攪拌均勻，加入生抽、白糖、雞粉各適量，攪拌化開調料 倒入丸子，推動幾下，加入幾滴老抽調色，倒入青紅椒粒，小火煨制一分鐘，勾入少許薄芡，慢慢收一下湯汁，即可關火起鍋裝盤。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛   三、滋潤補陰之物 冬季萬物蟄伏，養生應該收斂陽氣，進補重點在於養陰，能緩解煩躁的心情，可以適當吃點銀耳、山藥、芹菜等等。   推薦：【西芹炒百合】 1、小把百合放入碗中，加40度左右的溫水，泡半小時。一小把西芹，洗淨後切成菱形片，放盤中備用。 半個紅椒去籽，切成菱形片，和西芹放在一起備用。   2、起鍋加適量清水，放幾滴植物油，水開後下西芹和紅椒，焯水半分鐘，把百合也倒進去，焯水半分鐘後，撈出控水。   3、重新起鍋，加半勺清水，放食鹽、白糖各適量，攪拌化開，再勾入少許水澱粉。 4、把湯汁熬至粘稠時，倒入食材，簡單翻炒片刻，淋入少許明油，簡單翻勻，美味即成。   溫度越低飲食越不能大意，寒冬養好身體，來年春天身強體壯精神好！希望大家都能有個好身體，順利過冬！