從中醫的角度來說，熬夜最傷血，如果經常熬夜的話，就很容易出現氣血虛虧的情況。 不知道大家有沒有發現，經常熬夜的人，他們的臉色都很蒼白，整個人還提不起精神，特別是女性，還容易出現皮膚瘙癢等情況。   這個時候，不管有錢沒錢，有時間沒時間，都要好好調理一下，如果真的無法避免熬夜的情況， 建議大家多吃這“3寶”，滋養肝臟，血氣足，身體越來越好。   一、紅棗 推薦食譜：紅棗糯米丸子 主要食材：200克紅棗、140克糯米粉、120克純牛奶 具體做法：   1、首先準備200克紅棗，加入清水清洗乾淨，用工具往紅棗中間一戳，就去掉了棗核，隨後剪成條狀，再剪成棗丁。   2、現在加入140克糯米粉，糯米粉要比紅棗少一些，這樣吃起來更加過癮。   3、攪拌均勻後，再加120毫升純牛奶，直到攪拌成沒有乾麵粉的狀態。   4、抓起一小坨，用力才能夠攥成團，這種狀態最合適，牛奶一定不要加多，加多了蒸出來容易變形。   5、將加工過的紅棗，全攥成一個個小丸子，小丸子是偏硬的狀態，最好放在蒸屜上，冷水上鍋，水開後蒸15分鐘。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區 壯陽藥 春藥效果 增大增粗專區 助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 壯陽藥 春藥是什麼 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍 熱門春藥 所有商品 部落格 春藥作用 強效春藥   6、蒸好之後稍微冷卻一下，再把它給取出來，香噴噴的紅棗糯米丸子就做好了。   7、放涼之後，口感更加軟糯，筋道Q彈，咬上一口，滿滿的都是紅棗顆粒，無油無糖，棗香濃郁，真的超過癮。   8、就算徹底放涼也不會粘連了，要是當天吃不完的話，還可以密封冷凍保存，下次吃的時候，只需加熱一下就能吃了，喜歡的朋友，可以收藏起來看看。   二、綠豆芽 推薦食譜：韭菜炒綠豆芽 主要食材：綠豆芽、韭菜、乾辣椒、紅花椒、蔥油 具體做法：   1、第一步，綠豆芽買回來後，最好是放在清水中浸泡10分鐘，這樣吃得更健康，而且口感還更加的爽脆。   2、在炒之前，一定要把水分控干，這是炒綠豆芽出水少，最關鍵的一步。   3、準備100克韭菜，用水清洗乾淨，也控干水分，把韭菜頭稍微拍一下，這樣熟得快，還容易入味，然後再切成寸段，再切少許的紅辣椒絲，用來搭配顏色。   4、接下來調料汁，小盆中放鹽，雞精，味精，白糖，生抽，蠔油，適量的水澱粉，這樣可以減少出水，吃著還更加爽口，最後倒入少許的香油，用筷子攪拌均勻即可。   5、起鍋先把鍋燒乾，家庭小灶做這個菜一定要開到最大的火，這樣炒菜的時候可以減少出水，縮短炒菜的時間，口感吃得更加的爽脆。   6、先放入適量的蔥油，再放入少許的豬油，炒素菜放入豬油，味道會更濃香，接著放入適量的干辣椒和少許紅花椒，熗出香味。   7、熗至微糊，再倒入控干水分的綠豆芽，用勺子來回不停地翻動，大火大概翻炒一分鐘，炒至豆芽稍微發軟。   8、下一步倒入韭菜和紅辣椒，翻炒30秒鐘後，直到鍋中沒有出一點的水，這個時候，就可以倒入提前備好的料汁。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛   9、沿著鍋邊轉圈似的倒下去，這樣味道更均勻，然後繼續保持大火，快速翻炒幾下，炒勻料汁，炒出鍋氣，翻炒大概10秒鐘，即可關火出鍋裝入盤中。   10、這樣一道簡單家常，清脆爽口的韭菜炒綠豆芽就做好了，喜歡的朋友，可以收藏起來試一試。   三、山藥 推薦食譜：奶香山藥小花卷 主要食材：山藥、純牛奶、酵母、麵粉 具體做法：   1、首先準備一根山藥，去皮切片，再上鍋蒸熟，直到用筷子輕輕一戳，山藥就碎了。   2、蒸熟之後，到大碗中搗成山藥泥，山藥去皮後是130克，再加150毫升純牛奶攪拌均勻，加兩克酵母攪拌溶解。   3、因為山藥含水量不確定，雖說麵粉的用量也不固定，所以要分多次少量慢慢添加，攪拌成沒有乾麵粉的面絮。   4、最後加入了320克普通麵粉，抓一把麵絮，它的軟硬程度，就是麵團的軟硬程度，硬了可以加水，軟了可以加面。   5、麵團第一次很難揉光滑，所以蓋上蓋子，醒面十分鐘，十分鐘之後再來揉，只需要七八下，就可以把麵團揉得非常光滑。   6、麵團揉好之後，不需要進行發酵，直接把它拿到案板上，案板上提前撒上一層乾麵粉，放上麵團，再撒上一層乾麵粉，這樣可以防止擀的時候粘連。 印度超級必利勁雙效片 印度必利勁POXET-60 印度必利勁POXET-30   印度犀利士5mg 印度雙效犀利士 印度超級犀利士 印度卡其丸 春藥推薦 印度超級卡瑪格 印度超級雙效希愛力 印度樂威壯 關於我們 春藥效果   7、下一步開始擀麵，面片不要太薄，也不要太厚，大約兩毫米厚就可以了。   8、準備一個蓋子，在面皮上壓成一個個小圓餅，壓的手稍微用力一下，這樣可以防止粘連。   9、把邊角料直接撕掉，然後再揉成麵團，重複同樣的步驟即可。   10、現在來給面皮做造型，五到七張小面片摞到一起，中間用牙籤用力壓一下，一個個非常漂亮的花卷就做好了。   11、蓋上保鮮膜，發酵30分鐘，體積明顯變大，手感變輕，就表明發酵好了。   12、再放在蒸屜上，開水上鍋，大火蒸十分鐘，然後關火燜五分鐘出鍋，這一個個奶香山藥小花卷就做好了。   13、無油無糖無水，簡單營養又健康，雪白精緻，小巧可愛，而且超級鬆軟好消化，還能一層一層撕著吃，家裡小寶寶超喜歡，就連大人也愛吃，做法很簡單，喜歡的話就收藏起來試一下吧。   結語：經常熬夜的人，不管有錢沒錢，有時間沒時間，都要好好調理一下，如果真的無法避免熬夜的情況， 建議大家多吃這“3寶”，滋養肝臟，血氣足，身體越來越好。