冬天是一個天寒地凍的季節，因此萬物都要休養生息，儲存能量。   要想安穩過冬，第一步就是驅寒保暖，尤其是身子骨差的中老年人，更是禁不住如此嚴寒，因此應該及時地去進補，而進補的重點就是要溫補，多吃一些溫性食材，暖和的飯菜，提高免疫力，增強體質。 讓很多人所喜愛的蘿蔔和海帶，但對於中老年人來說，入冬後還是要少吃，因為這種屬於寒涼食物，對腸胃不好，容易誘發腹痛、腹瀉等等。   建議中老年人：少吃蘿蔔海帶，常吃這4樣，暖身體，潤腸胃，增強體質，為來年打好基礎。 一、鴿子湯 1、買一隻鴿子，把鴿子的屁股、頭部、腳趾甲（不能吃的地方）去掉，處理乾淨，放入盆中，放食鹽、生薑適量，加適量清水，泡15分鐘，既能洗去血水還能去腥。 一根山藥，洗淨後削皮，切成滾刀塊，放入水盆中。再準備枸杞，紅棗和黨參適量，把黨參剪成段，淘洗乾淨，放入盆中備用。   2、準備一個砂鍋，先把鴿子放進去，再放入薑片，紅棗和黨參，倒入適量清水，大火燒開，再轉成最小火連續燉50分鐘，水開後用勺子撇去鍋中的浮沫。 50分鐘過後，下入山藥，繼續燉10分鐘。   3、時間到，打開鍋蓋，放入枸杞子，加點食鹽，攪勻後，蓋上鍋蓋繼續燉5分鐘即可上桌。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區 壯陽藥 春藥效果 增大增粗專區 助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 壯陽藥 春藥是什麼 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍 熱門春藥 所有商品 部落格 春藥作用 強效春藥   二、板栗燉雞   1.準備3個雞腿，洗淨後剁成小塊，一個青椒切成滾刀塊，半根大蔥切成段，小塊生薑切成薑片， 再放入幾粒大蒜，加入冰糖幾塊，八角一個，桂皮一小塊，紅乾椒4個，適量煮好的板栗備用。   2.起鍋燒油，放入蔥薑蒜和大料爆炒出香，倒入雞塊翻炒片刻，加適量清水，加入料酒、蠔油、生抽各適量，攪拌化開，蓋上鍋蓋，改中火燉10分鐘。   3.時間到，打開鍋蓋，揀出蔥薑和大料，倒入板栗，加入食鹽、老抽，攪拌化開，改小火繼續燉5分鐘， 5分鐘後，開大火慢慢收汁，繼續煮2分鐘，倒入青椒，繼續翻炒幾下，即可關火起鍋裝盤。   三、紅燜羊肉 1.準備一塊羊肉，洗淨後切成小方塊；一個胡蘿蔔，削皮後切成滾刀塊。 大蔥切成斜片，生薑切成小片，幾個紅乾椒，一小撮花椒，一小塊桂皮，一個山楂，一個草果，一塊良薑，兩個八角，三片香葉備用。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛   2.鍋裡面先加適量清水，涼水下入羊肉，放半勺料酒去味，開中火慢慢煮開，撇去鍋裡面的浮沫，繼續煮兩分鐘，用漏勺撈出來控水。   3.重新把鍋燒熱，加入一大勺食用油，先潤一下鍋，把鍋滑好以後把油倒出，再加入少許涼油，倒入羊肉塊慢慢地翻炒，炒乾裡面的水汽。   4.把羊肉炒好以後，下入蔥薑和香料，繼續翻炒，再放入一小撮小茴香，繼續翻炒幾下，加入適量的豆瓣醬，翻炒化開，加點料酒去腥，翻炒均勻，加入適量的清水。   5.鍋中放食鹽，白糖，生抽，老抽各適量，煮開以後關火，連湯帶肉一起倒入高壓鍋裡面，開大火繼續煮開，等高壓鍋上汽以後計時，燉10分鐘就可以了。   6.時間到了打開鍋蓋，再把燉好的羊肉倒入炒鍋裡面，揀出大料，把湯汁煮開以後，倒入胡蘿蔔，改中小火再燉10分鐘，再把羊肉盛入砂鍋中，放入香菜和蒜黃點綴，美味即成。   四、冬瓜排骨湯 1、半個冬瓜，削皮後切成小片，放入盆中；蔥薑各適量，一份排骨，清洗乾淨，紅棗、枸杞各適量放在清水中浸泡。   2、起鍋燒水，涼水時把排骨放入鍋中，加薑片、料酒，大火燒開，撇去浮沫，撈出再次沖洗乾淨，控干水分備用。   3、把排骨倒入砂鍋中，放入蔥段，薑片，加適量清水，中火燒開。水開後，放少許白醋，改成小火，連續燉40分鐘。 印度超級必利勁雙效片 印度必利勁POXET-60 印度必利勁POXET-30   印度犀利士5mg 印度雙效犀利士 印度超級犀利士 印度卡其丸 春藥推薦 印度超級卡瑪格 印度超級雙效希愛力 印度樂威壯 關於我們 春藥效果   4、時間到，把蔥段和薑片撿出來，下入冬瓜，再放入大棗和枸杞，加點食鹽、雞精調味，改中火繼續燉5分鐘，最後再撒點蔥花，美味即成。   上了年紀之後，飲食要多重視起來，過於寒涼和辛辣的食物都要少吃，養好身體，安穩過冬！