不知不覺，明天就是大雪了。想要抵抗寒冬，除了添衣保暖，人體自身的抵抗力更為重要，而“元氣”就是人體能量的來源。今天，重新讓灸友們認識一個對養生非常重要的一個穴位：神闕。 揉神闕開生門 肚臍即神闕，是人體生命最隱秘、最關鍵的要害穴竅，與命門穴遙遙相對，陰陽和合，是人體生命能源的所在地。古人稱其為“生門”。   神闕是人體元氣的根本，它向內連著人身的真氣真陽，能大補陽氣。任、帶、衝三脈通過與此，聯繫五臟六腑。所以，如果各部氣血陰陽發生異常變化，可以通過借剌激神闕來調和全身。 中醫認為臍屬脾，對消化不良全身性的陽氣不足，包括四肢的發涼發冷，男科、婦科等多種生殖系統疾病都有一定的調理和防治作用。 “臍通五臟，真氣往來之門也，故曰神闕。” 古人十分重視用神闕穴來養生和治病，如果有人中風不省人事，經驗豐富的中醫，會灸這個穴急救。   在日常保健上，用按摩神闕穴來養生，也不失為一個長壽、健康、救命、減肥的好方法。經常按摩神闕，讓生門之火，源源燃燒，調整臟腑、平衡陰陽，溫暖身體命脈。不會取穴？ 現代人很多疾病都源於陽氣、元氣的衰弱，如腸胃功能衰退，精神萎靡不振，男女性功能不調等等。經常揉神闕穴，可使人體真氣充盈、精神飽滿、腰肌強壯、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年。並對腹痛腸鳴、水腫膨脹、洩痢脫肛、中風脫症等有獨特的防治作用。 仙人揉腹法 揉腹有不同的方法，我們之前的文章也介紹過多次，今天，教灸友們古人最為推崇的“仙人揉腹法”。 仙人揉腹法又稱為“內壯法”，即通過一整套簡單有序的輕柔按摩方法，使內臟元氣匯聚，氣血運行通暢，而達到“內氣強壯”的目的。 過程可能看著有些枯燥，但是養生不可能一蹴而就，不要求灸友們一次學完整，但是每晚練習一下，身體好了，也多了一項技能，家人平時沒有食慾或者不消化這些小毛病，動手揉一揉，慢慢自己就好了，還不用打針吃藥破壞身體。 仙人揉腹法操作練習 （注：圖源於網絡，僅用於學習交流） 預備勢： 在保暖的前提下，脫衣松褲，正身仰臥在床上，最好能夠枕在矮枕上，全身放鬆，凝神靜慮，調勻呼吸，舌抵上齶，意守丹田。 第一式：按摩心窩部 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區 壯陽藥 春藥效果 增大增粗專區 助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 壯陽藥 春藥是什麼 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍 熱門春藥 所有商品 部落格 春藥作用 強效春藥   兩手緩緩上提，在胸前兩手中三指（食指、中指、無名指）對接並按在心窩部位（即胸骨下緣下柔軟的部位，俗稱心口窩），由右→上→左→下按順時針方向做圓周運動，按摩21次。（如上圖1) 第二式：回環按摩腹中線及腹兩側   兩手中三指對接，由心窩順摩而下，即一邊順時針轉動按摩一邊往下移，移至臍下恥骨聯合處（即小腹下部毛際處），然後兩手向左右分開，一邊按摩（左逆時針右順時針）一邊向上走，回到心窩處，兩手交接而止。循環做21次。（如上圖2） 第三式：推按腹中線部位 兩手中三指相接，由心窩腹中線部位推下，直推至恥骨聯合處，共21次。（如下圖3）   第四式：右手繞臍腹按摩 以右手手掌由右→上→左→下按順時針方向圍繞肚臍摩腹21次。（如下圖４）   第五式：左手繞臍腹按摩 以左手手掌由左→上→右→下按逆時針方向圍繞肚臍摩腹21次。（與上圖4反向） 第六式：推按左側胸腹 左手做叉腰狀，置左脅下腰腎處，大指向前，四指託後，輕輕捏住；右手中三指按在左乳下方部位，然後以此為起點，直推至左側腹股溝（俗稱大腿根）處，連續推按21次。（如下圖５）   第七式：推按右側胸腹 右手做叉腰狀，置右脅下腰腎處，大指向前，四指託後，輕輕捏住；左手中三指按在右乳下方部位，然後以此為起點，直推至右側腹股溝（俗稱大腿根）處，連續推按21次。（與上圖５反向） 第八式：盤坐搖轉 改為盤坐勢，兩手拇指在裡，四指收攏，握捏成拳（道家稱為“握固”），分別輕按兩膝上，全身放鬆，足趾微向下屈。上身微往下俯，進行緩緩搖動。先自左→前→右→後按順時針方向搖轉21次；然後自右→前→左→後做逆時針方向搖轉21次。搖轉的幅度宜大，如搖轉向左時，應將胸肩搖出左膝；搖轉向前時，宜將上身搖伏膝上；搖轉向右時，應將胸肩搖出右膝；搖轉向後時，上身宜盡量往後倒。搖轉以舒適為妙，不可心躁圖速，著意急搖。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛   練習次序：將一至七式依次做完為一遍，每次連做2～３遍。做完後，起身盤坐，按第八式搖轉，左右各21次。 仙人揉腹法的注意事項： ①練功前一般要求解開衣褲，以直接揉摩為宜。姿勢第一至第七節，以正身仰臥為主。 ②揉腹時必須凝神靜慮，動作輕鬆、柔軟、緩慢，不能用拙力，保持呼吸勻暢，切忌閉氣著力。搖轉上身時不可過快過急，練功後應自感輕鬆舒適、無疲勞感為度。 ③初練功者早晚各做一次，不可間斷，只要持之以恆，必見成效。每次如認真作，大約需要三十分鐘，越慢越好。 ④練功期間，由於胃腸臑動增強等生理功能的變化，常會出現腹內作響（腸鳴音）、噯氣、腹中溫熱或易飢餓等現象，這屬正常的練功效應，可順其自然，無須作任何處理。 ⑤凡腹內患有惡性腫瘤、內臟出血、腹壁感染及婦女妊娠期間，均不宜練此功。 揉腹效驗 ①腹部溫熱： 一般認真做到第二到三遍時會感到腹部溫暖。這是內氣匯聚的表現。   ②胃腸蠕動有聲： 堅持揉腹，動作熟練後慢慢每次都會出現胃腸蠕動的感覺，有時甚至別人也能聽到你肚子“汩汩”的聲音。這是內氣匯聚後運行通暢的表現。 ③頭腦清爽愉快： 認真做完揉腹保健法，會感到明顯的頭腦輕鬆，疲勞感一下子消失。因為揉腹可以使中焦氣健運，清氣上升，頭腦輕鬆。 ④排除宿便： 揉腹後可能出現大便黑臭，或者拉肚子、肚子疼等表現。這是內氣匯聚攻衝宿疾、排出胃腸毒素的表現。 印度超級必利勁雙效片 印度必利勁POXET-60 印度必利勁POXET-30   印度犀利士5mg 印度雙效犀利士 印度超級犀利士 印度卡其丸 春藥推薦 印度超級卡瑪格 印度超級雙效希愛力 印度樂威壯 關於我們 春藥效果   ⑤食慾改善： 胃口變好，消化吸收功能增強。身體瘦弱者體重會增加；虛胖者身體會變得結實，肚子贅肉消失，腹部有彈性。這是元氣匯聚充沛的表現。 ⑥面色光潤，身體健壯： 堅持鍛煉揉腹，面色會變得越來越光彩，皮膚細嫩，身體強壯。因為長期揉腹可以使內臟血運豐富，內分泌協調，內臟元氣充盛自然面色紅潤，身體強壯。 實踐表明，這種“揉腹”的方法非常神妙，操作簡便，又治大病。此外，“仙人揉腹”是在睡覺前、起床前進行，既不花錢，也不費甚麼氣力，很容易堅持。有病者治病，無病者保健。