2022年12月7日，迎來了24節氣中的第21個節氣-大雪，大雪節氣意味著雪量更大，天氣更冷，人們往往盼望著在大雪節氣可以看到“瑞雪兆豐年”的好兆頭，孩子們也有可能在這個節氣實現堆雪人的夢想。   大雪節氣已到了一年中的最後一個月-12月，也是一年中最可以大補的一個月，此時的養生重點還是應補腎。吃一些溫補的食物，有助於體內陽氣的生髮。   推薦食材： 1.生薑。民間有“冬有生薑，不怕風霜”的說法，還有流行著“冬吃蘿蔔夏吃薑，一年不用醫生忙”的說法，其實，生薑冬天也可以吃，具有祛風散寒，溫中暖胃的功效。   在感冒初期，如果有頭疼、鼻塞等症狀，可以切兩片生薑，加入10毫升食醋和10克紅糖，在沸水中煮5-10分鐘，一起飲用可以緩解感冒症狀。   另外，生薑也可以外用，比如生薑水泡腳，可以驅寒助眠。 生薑切片來回搓擦大椎穴，可以驅寒退熱，對感冒退熱有一定輔助功效。   2.大蔥。也是很好的一味調味品，具有解毒、通陽、調味的功效。可用於風寒感冒的食療中。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區 壯陽藥 春藥效果 增大增粗專區 助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 壯陽藥 春藥是什麼   陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍 熱門春藥 所有商品 部落格 春藥作用 強效春藥   感冒初期如果身體發熱、頭疼或鼻塞，可以熬蔥薑陳皮水喝，要用帶蔥須的蔥白兩根，加入兩片生薑，一個陳皮，加水熬煮10-15分鐘，一般喝兩天感冒症狀就能緩解。   3.牛、羊肉。北方寒冷，冬天吃一些牛羊肉，可以補充身體的陽氣，增加禦寒能力。   4.魚、鴨肉。適合南方的朋友，大雪節氣可適當吃寫魚肉和鴨肉來進補。 5.大白菜。這是冬天最常見的蔬菜之一。它含有豐富的維生素和膳食纖維，經濟又營養，可促進腸胃蠕動，助消化等，對身體健康非常有益。   除了食療，這個節氣在日常養生上，還應早睡晚起，注意保暖，尤其是頭部、頸部、腰部，膝蓋和腳部。   春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛  運動時一定注意做好運動前的準備和運動後的拉伸，防止運動損傷。   晚上泡腳後，按摩下腎經首穴—湧泉穴，可以溫補腎經，平衡陰陽，排毒益氣。對於便秘，咽喉腫痛也有一定的緩解功效。   你還知道些大雪節氣的養生方式，歡迎一起討論！