導語：它被稱為“人體清潔工”，隔天喝一次，陰陽雙補，頭髮烏黑濃密，氣色好！ 大家好我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜負。入冬後氣溫逐漸地下降，人們往往會增加高熱量食物的攝入量，來提高抵禦嚴寒的能力。這些食物進入人體後往往消化較慢，過多的攝入會增加腸胃的負擔，尤其是中老年朋友，一方面運動量不如年輕人多，另一方面身體機能隨著年齡的增長逐漸地下降，所以在日常飲食中應避免像年輕人一樣，攝入過多高熱量的食物，可以適當的多吃一些五穀雜糧。常聽媽媽說以前物質匱乏的時候，也沒見多少人患高血壓高血脂的，反而生活條件好了，慢慢地這些富貴病就出來了。究其原因就是現在人們吃得過於精細，營養過盛人體不能完全地代謝掉，身體就會出現各種問題。   五穀雜糧含的熱量相對較低，且營養更為全面，比如各種豆類紅豆、黃豆、綠豆、黑豆、蠶豆、扁豆等等，它們含有豐富的優質蛋白質以及各種營養元素，對人體具有不同的功效。黃豆的鈣含量很高，常吃豆製品可以給人體補充豐富的鈣質。女性朋友經常食用紅豆可以補氣血，綠豆我們會在夏天經常食用可以消暑清熱。黑豆經常食用對我們的腎臟是非常有好處的。黑豆含有豐富的礦物質、蛋白質以及多種微量元素，今天我來分享一下黑豆的三種吃法，一起跟我來看看吧。   準備食材：黑豆、鹽、香醋 具體做法：1、適量的黑豆清洗乾淨泡發12個小時左右，撈出瀝乾水分。泡發好的黑豆會出現掉皮的現象，這個是很正常的，如果想吃帶皮的黑豆，就適當地減少泡發的時間，三到四個小時即可。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區 壯陽藥 春藥效果 增大增粗專區 助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 壯陽藥 春藥是什麼 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍 熱門春藥 所有商品 部落格 春藥作用 強效春藥   2、把鍋裡殘留的水分大火燒乾，倒入適量的食鹽，今天我大概倒進去了一袋食鹽，炒黑豆的食鹽去超市買最便宜的那種就可以，中小火將食鹽炒熱倒入黑豆，用鏟子不停地翻拌，使黑豆受熱均勻，翻炒十分鐘左右，當看到裂開的黑豆由綠色逐漸變成黃色，飄出豆香味用笊籬過篩盛入盤中。   3、炒熟的黑豆放涼後就可以直接食用了，吃上一顆焦香酥脆滿口留香，當作日常的小零食吃也是非常不錯的，如果家裡有料理機的話，可以將炒好的黑豆打成黑豆粉裝進瓶子裡，日常沖水喝味道也特別的香。   春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛  4、取一個無水無油乾淨的瓶子，把炒好的黑豆裝進瓶子裡，倒入沒過黑豆的香醋，這裡提醒您黑豆不要裝得過滿，黑豆吸收香醋後會膨脹，所以要稍微留一些空間，擰上蓋子放置一個晚上，第二天就可以食用了。經過香醋浸泡的黑豆，更有利於人體吸收黑豆中所含的花青素，促進人的身體健康。   每次炒黑豆的時候，我都會多炒一些，當作小零食，磨成黑豆粉，或者做成醋泡黑豆。一豆三吃，三種不同的口味，營養豐富，非常有利於我們的身體健康。家裡有中老年人的朋友，不妨按照我說的這個製作方法做給家人吃吧。