我們從實踐中總結經驗，寒冬是一道坎，對於原來衣不果腹的古人來說，是充滿未知與危險，所以我們學習冬眠的動物，儲存食物，穿上厚衣物，想辦法取暖，減少外出。其實過寒冬就是一場我們身體免疫力和寒冬對抗的戰役。   感冒時除了會吃藥之外，還要多喝水、補充維生素C和蛋白質，因為它們是“生命之源”，更是增強免疫力的法寶。所以進入寒冬後，飲食上別只會吃蘿蔔白菜，也要多補充富含維生素C的蔬菜和水果，還有優質的蛋白質！俗話說：“寒冬吃三寶，不勞醫生幫”，進入寒冬，要記得常吃這3樣，驅寒暖身，增強抵抗力，安穩過寒冬。那麼“3寶”指什麼？該怎麼吃？快來看看吧，經常吃對身體好。 一、辣椒 每100g的辣椒維C含量高達144mg，位居蔬菜維生素C排行榜的第一位，是當之無愧的“維C王者”；另外辣椒中的胡蘿蔔素的含量也很高，有利於增強抵抗力，保護人體視力健康，促進生長發育和皮膚健康。   推薦做法：【辣椒肉絲】 1.準備一塊里脊肉，先切成均勻的薄片再順著紋理切成細絲，切的時候可以用這種推拉式的切法，不容易打滑切出來的肉絲還更加均勻，切好以後放在碗中備用。   2.準備兩個辣椒，破開把籽去除，斜刀切成絲，斜刀切能夠把筋絡切斷，吃起來更加適口；再切一點紅椒絲，用來搭配顏色，切好以後用清水淘洗乾淨。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們   3.大蔥切成圈、生薑切成片放在一起，再切一點辣椒段備用。   4.炒之前一定要先滑鍋，把油燒至冒青煙時倒出來，再重新加入涼油，熱鍋涼油炒肉絲時才不容易粘鍋，把肉絲倒入鍋中進行煸炒，煸出肉香味，倒入蔥、薑和乾辣椒，一起爆出香辣味，加入少許老抽上色，把顏色炒均勻。   5.然後加入食鹽，少許白糖提鮮、味精、雞粉、蠔油調味，炒至肉絲出油放入青紅椒絲，這個時候火稍微大一點，快速地把青紅椒炒斷生，火小的話青紅椒容易大量出水，成菜肉香味不足，出鍋前淋入香油提亮色澤，再芶入少許水澱粉，讓肉汁更好地包裹在青椒上面即可出鍋。   二、米酒 米酒富含豐富的維生素和微量元素，其中最獨特的是它含有20多種氨基酸，其中還有很多人體無法合成且必需的，因此被稱為“液體蛋糕”！冬天喝米酒能暖身驅寒、促進血液循環、暖胃助消化等作用，不僅如此，米酒還能補氣養血、溫寒補虛！ 俗話說：“一天一個蘋果，醫生遠離我”，蘋果含有豐富的維生素、蘋果酸、膳食纖維和果膠，不僅可以調節腸胃功能，促進消化；降低膽固醇和血壓；減肥瘦身；還可以增強身體抵抗力。   推薦做法：【酒糟蘋果湯】 1.蘋果去皮、切成絲；紅棗去核、剪成小條；兩個雞蛋打入碗中，攪拌打散成蛋液；一小把枸杞、提前泡軟，再準備適量的米糟備用。   2.燒半鍋開水，把米糟倒進去，用勺子攪散，放入適量的冰糖、倒入紅棗一起煮5分鐘，把清香味煮出來。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛   3.然後淋入一點水澱粉把湯羹調濃一些，把蘋果絲放進去稍微煮一下，淋上蛋液飄成蛋花，就可以出鍋了，最後撒上枸杞子、美味即成。   三、鯽魚 俗話說：“夏鯉冬鯽”，鯽魚刺多可以炸製酥脆，給孩子補鈣，但是油炸方式不健康；所以人們大多用來燉成鯽魚湯，有滋補暖身的作用。鯽魚富含優質而全面的蛋白質，抵抗力差的病人、中老年人、兒童和產婦常食可增強抗病能力！   推薦做法：【奶白魚湯】 1.準備鯽魚一條，已經宰殺好了，放入清水中里里外外洗乾淨備用。   2.準備大蔥一段切成馬蹄片，生薑一塊切成片，香菜幾根切成段備用。   3.鍋內燒油，充分滑鍋以後倒出熱油多加一些涼油，這一步主要是為了防止鯽魚粘鍋，油溫五成熱時放入蔥薑片爆香，把鯽魚瀝乾水分放入鍋中，開小火慢慢煎，經常搖晃鍋讓魚身均勻受熱，一面定型以後再輕輕地翻面，大約煎製3分鐘，魚身兩面都煎成金黃色時盛出來。 印度超級必利勁雙效片 印度必利勁POXET-60 印度必利勁POXET-30   印度犀利士5mg 印度雙效犀利士 印度超級犀利士 印度卡其丸  印度超級卡瑪格 印度超級雙效希愛力 印度樂威壯   4.放入燒開的砂鍋中，開大火燉煮，這一步非常關鍵，大火才能充分燉出魚肉中的蛋白質，這樣魚湯才會更加的濃郁鮮香，全程大火，魚湯呈奶白色時，加入少許食鹽和胡椒粉調底味，出鍋前撒入香菜，淋入芝麻香油，美味即成。   疫情開放後，保護好自己的免疫力是關鍵！除了常吃“深冬3寶”增強抵抗力，還要多吃柑橘類補充維C，多吃肉類補充優質蛋白質，更不要忘了穿上厚衣物，多吃羊肉、鯽魚等祛寒的食物！