在網絡上，從流傳一段影片，搭配文字信息宣稱：“睡前喝一杯它，讓你一夜好眠，還能排出肝臟毒素，大肚腩也慢慢不見了！” 相信不是我一個人看到過，也有不少讀者朋友們也曾看到過。有些人患有高血壓，也效仿著每天睡前一杯洋蔥水，想以此來降低自己的血壓！可是，洋蔥水真有那麼多神奇的效果嗎？我們就藉著這篇文章詳細說一說。 一、睡前一杯洋蔥水可以改善失眠？ 在很多人看來，濃烈的氣味有較強的催眠和安神的作用，能使大腦皮層受到抑制，能發揮鎮靜神經，誘人入眠的作用，因此“睡前喝上一杯洋蔥水可以改善失眠”，是否屬實？ 洋蔥本身的氣味能否助眠因人而異，喜歡這個味道就可以安神，不喜歡可能讓情緒更緊繃。此外，洋蔥煮熟較無氣味，且傳言並未說明洋蔥是什麼成分可以助眠，因此，傳言稱洋蔥水濃烈的氣味可以催眠和安神並不成立。 二、經常飲用洋蔥水能夠防止肝臟受損、保護肝臟？ 在營養學上，洋蔥含有硫氨基酸，可以幫助肝臟排毒。洋蔥中還富含大蒜素，可以沖洗掉肝臟和消化道內的毒素。經常飲用這個洋蔥水，能防止肝臟受損，保護肝臟，是否屬實？ 不可置否，洋蔥確實含有硫氨基酸，硫氨基酸是穀胱甘肽的原料，可以幫助肝臟排毒；洋蔥也含有大蒜素，大蒜素是一種植化素，有研究在動物實驗中發現，大蒜素有抗菌效果。但這不是沖洗掉肝臟和消化道內毒素，因此，傳言宣稱很顯然是錯誤的。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區 增大增粗專區 助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍 熱門春藥 所有商品 部落格 關於我們 另外，在一些動物實驗中討論，洋蔥中含有的槲皮素有抗發炎的作用，可能可以幫助肝臟減少發炎。但以腸胃科醫師的觀點，吃太多洋蔥可能會導致脹氣，反而會對腸胃造成負擔，建議還是要以均衡飲食為主，攝取多種蔬果，不需要為了保護肝臟而特別吃大量的洋蔥。 值得一提的是，將洋蔥煮水後，並不確定有多少營養素溶入水中，直接吃洋蔥能攝取到的營養會比較多。 三、洋蔥能夠降低血壓？ 也有人認為洋蔥中富含前列腺素A，前列腺素A是一种血管擴張劑，能夠降低外周血管阻力，降低血管的黏度，清除自由基。它還能避免血液黏稠以及血管堵塞，防止血栓形成，從而可以達到降血壓的作用，是否屬實？ 從醫學的角度而言，洋蔥不是藥物，沒辦法達到降血壓的功能。如果要透過飲食控制血壓，比較建議得舒飲食，也就是高纖、低脂、白肉取代紅肉的飲食組合，天天五份蔬果，同時也要配合服用降血壓藥物及運動，有助於血壓控制。 然而在營養價值方面，洋蔥中是沒有前列腺素A的，但洋蔥含有的槲皮素，是可以抗氧化、抗發炎，降低罹患心髒病的風險，不過無法降血壓。此外，從食物中攝取的槲皮素量不夠多，無法達到治療效果。 四、洋蔥水可以抵抗感冒？ 在現實生活中，總有人認為洋蔥水中含有硫化丙烯的油脂性揮發物和大蒜素，具有殺菌排毒的作用，可以用來抵抗感冒風寒，還能抵禦流感病毒、預防感冒，是否屬實？ 確實，有研究從動物實驗中發現，大蒜素有抗菌效果，但吃洋蔥是否就能達到殺菌效果，還需要更多實證研究來證明。吃洋蔥是有助於抵抗力，但抵抗力的構成包含諸多因素，不是只靠吃洋蔥或有大蒜素就足夠，日常均衡飲食有助於抵抗力的生成，傳言宣稱過於誇大。 以學理上來說，多吃洋蔥可以預防感冒，但主要是因為洋蔥含有槲皮素，它有抗發炎、抗氧化的功能，可以增加人體免疫力，這比較不是大蒜素的功能。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果 無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛 五、經常飲用洋蔥水可以預防皮膚老化？ 在網絡上，我還聽到有文章宣稱“洋蔥等富含硫化物的蔬菜，能促進肝臟生產穀胱甘肽，穀胱甘肽能抑制黑色素生成，對濕疹、皮膚炎或甘斑等有改善作用，經常飲用可以預防皮膚老化”，是否屬實？ 首先可以肯定的是，洋蔥中含有硫化物，能促進肝臟生產穀胱甘肽。穀胱甘肽具有抗氧化功能，能預防皮膚老化，讓皮膚比較不會受到自由基攻擊。 然而，洋蔥中含有的硫化物，是生產穀胱甘肽的原料之一。而穀胱甘肽是一種抗氧化物，學理上可以延緩老化，但目前沒有足夠的實證研究證實穀胱甘肽可以改善皮膚。而穀胱甘肽在抑制黑色素的研究上，有的說有顯著差異，也有的說沒有，而且這些研究是針對穀胱甘肽，不是洋蔥。 六、經常飲用洋蔥水俱有促進減肥的作用？ 更為誇張的是，也有文章稱洋蔥是抗氧化槲皮素的良好來源，槲皮素有助於增加體內的能量消耗和卡路里燃燒，有促進脂肪燃燒的作用，經常飲用洋蔥水俱有促進減肥的作用，是否屬實？ 槲皮素主要的功能為抗氧化，曾有研究透過動物實驗探討槲皮素是否能減肥，研究團隊讓兩組老鼠吃高脂飲食，一組老鼠有餵食槲皮素、另一組沒有，再比較餵食三週、八週後的差異，研究結果顯示八週後在減肥效果上沒有顯著差異，但研究發現吃槲皮素的老鼠，發炎相關指數比較少。 因此目前看來槲皮素主要的功能為抗氧化，減重效果須更多研究來證實。洋蔥是含有槲皮素，抗過敏、抗發炎，但就她目前讀過的研究中，沒有看到有研究證實槲皮素有減肥功效。 七、將洋蔥煮水喝來攝取營養，洋蔥水是否含有這些營養素？ 一般而言，植物通過煮水後，水中溶出的營養素並不多，且水分中會含有較高濃度的鉀離子，會對一些腎髒病患者造成負擔。因此，比起將洋蔥煮水後再喝洋蔥水，直接吃洋蔥攝取到的營養素會比較多，而其他蔬果也是相同的道理。 而且，蔬菜水果當中有豐富的維生素、礦物質，要攝取這些營養成分，直接從蔬果當中攝取即可，不需要特別將它們煮水喝。如果要補充水分，喝白開水即可。此外，蔬果煮水後，水溶液中會有鉀離子，對某些腎髒病患者來說，喝這個水溶液會對腎髒病患者會造成負擔。
