冬天熬夜應該是一年中傷害最大的，因為冬藏，很多動物都幸福地冬眠了，只有人類還需要生活，唯有晚上的睡眠，是我們最重要的自我修復，抗衰老，還有養陰養血的時候。   熬夜讓身體修復的沒有那麼紮實，免疫力會下降，這個非常時期，最需要的就是免疫力，如果發燒，身體會不停睡睡睡，為啥不在平時好好睡呢？   這兩個小時熬夜就是熬命   其實，熬夜就是熬子時。子時（23點~1點）膽經當令，人體的膽氣開始升發。嚴格來說，22點30分，就應該躺倒在床，進入夢鄉。到了23點進入深睡眠，到了1~3點，肝經當令，你應該已經有幾輪深睡眠了。   如此，養好肝經膽經，你會有更好的判斷，更好的氣血，更好的脾氣。如果你真的有事情要忙，早起5點起來做，絕對好過晚上熬夜。   如果你不得不熬夜，夜裡常常醒來，失眠，或者就是主動熬夜，但覺得虧欠了身體，以下方法，適用於睡不好，睡眠差和熬夜的各種情況。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們   熬夜當天和第二天怎麼辦？   熬夜熬走的是人的精血精氣，虛火多了，傷陰傷血，特別是傷害肝血，耗腎陰。這時候別吃辛辣油炸，雞肉等動火之物，避免火上澆油。也少吃難消化的食物。   熬夜第二天，肯定會想到喝咖啡來提神，咖啡無罪，但已經透支身體的你想要靠咖啡提神，實際上繼續透支你的元氣，不推薦。   熬夜第二天中午一定補覺，讓熬夜快速恢復   熬夜已經讓子時不睡了，那麼午時（11~13點）以及（13~15點）一定找時間休息一下，哪怕是閉目養神，沒睡著，讓思慮暫停，身心得到片刻安寧，也有利於下午的生活。中午休息好了，熬夜的難受恢復得很快，午時養心，人也會容易開心起來，中午盤坐一會兒也是好的，像聞花香一樣沉靜地做做腹式呼吸，整個人也放鬆下來。     如果可以在中午給疲憊的眼睛來個spa簡直太贊。遮光+眼睛蒸汽spa+小小儀式感。持續發熱30分鐘，正好是一個完美的一個午休時刻，給自己一個定住的時間，免得你躺著躺著就想去看看手機。   熬夜次數一周超過兩次，吃點它更補養   如果你熬夜的次數，一周超過兩次，熬夜第二天需要保持良好的狀態，需要更好，更持續的補養。可以單獨吃一點黃精。在道家眼中，它是「仙人餘糧」，辟穀時不吃別的，只吃它。在營養學眼中，它是抗衰老抗氧化的絕佳食材。   春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛  因此特別適合   熬夜熬得很燥 口乾，咽乾 肺虛燥咳 脾胃氣虛 熬夜但想老的慢一點 熬夜，並且總是想的特別多，殫精竭慮白頭髮 精力減退，體倦乏力 月經量少 頭髮乾枯 皮膚粗糙 便秘 健忘 睡眠不佳 容易感冒