春養肝，夏養心，秋潤肺，冬入腎。冬季對應的髒器是腎臟，因此，冬季養生，應以腎為先。冬天養腎不僅能增強人的御寒能力，還可以提高人體免疫力和抗病力；   很多人一到冬天，不管怎麼包裹都手腳冰涼，特別是晚上睡覺時，手腳冰涼捂不暖，手腳冰冷主要是血氣不足所導致的，冬季的主氣為寒，寒為陰邪，容易傷人體陽氣，導致人體陽氣虛弱，中醫稱之為“腎陽虛”。   所以說，“養腎防寒”是冬季養身的重中之重！所謂“冬不藏精，春必病溫”說的就是只有在冬天把我們的精氣藏好了，來年春天才不容易生病。我們可以從飲食上著手，多吃益腎臟的食材，蓉兒為大家推薦“3菜2果”，建議入冬多吃，入冬手腳不寒，有助於體質更強壯！   多吃“3菜” 韭菜   推薦食譜【韭菜盒子】   食材：500克中筋麵粉、3克鹽、1克酵母、130克涼水、120克開水、4個雞蛋、韭菜1把、1大勺食用油、1把乾蝦、1勺胡椒粉、1勺蠔油、少許薑末 1、先來和麵：500克中筋麵粉、3克鹽、1克酵母，拌勻後先加130克涼水，接著再加120克開水，攪拌成絮狀後就可以上手揉麵了，先基本的揉成一個麵團，然後蓋上保鮮膜醒面10分鐘，10分鐘後再來揉，蓋上保鮮膜繼續醒面1個小時；   2、韭菜2把，摘乾淨後再清洗乾淨，洗好後先控一控水分；   3、一把乾蝦溫水泡10分鐘，碗中打入4個雞蛋，攪散備用，起鍋熱油，油熱後轉小火倒入蛋液，然後用筷子朝著一個方向不停地畫圈圈，炒熟後就是雞蛋碎了；   4、蝦乾泡好後倒出來瀝乾水分後切碎，接著我們來切韭菜，裝到大碗裡，先加1大勺食用油拌勻，加食用油可以鎖住水分，防止韭菜出水，接著把蝦乾兒，雞蛋都倒進來，再來一勺鹽、一勺胡椒粉、一勺蠔油、少許的薑末調味兒，攪拌均勻後我們的韭菜餡兒就做好了；   5、麵團醒好後直接取出來放砧板上，提前撒乾麵粉防粘，把麵團兒再稍微的揉一揉，大約揉個2分鐘，揉好後搓成長條，然後分成大小相等的面劑子，分好後再撒點乾麵粉防粘，再把每一個小劑子都用手掌壓扁，然後用保鮮膜包起來防止表面風乾； 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們   6、開始擀麵，取一個面劑子擀開擀薄，擀一個就包一個，擀好的面皮中間放上一大勺韭菜餡兒，把麵皮對折後封口，全部捏緊實後就可以了，韭菜盒子的生胚就做好了；   6、起鍋熱油，薄薄地刷上一層油，放入韭菜盒子後小火慢慢烙，蓋上鍋蓋，烙到一面定型上色後翻烙另一面，直到韭菜盒子變鼓了起來，兩面也都變的焦焦的後就可以出鍋了；   洋蔥   推薦食譜【洋蔥炒魷魚須】   食材：魷魚須、洋蔥1個、韭菜1把、姜、蒜、乾辣椒、鹽、生抽、蠔油、孜然粉、辣椒面 1、魷魚須去掉眼睛和內臟，然後改刀切小一點，起鍋焯水，水開倒入魷魚焯水，水再次燒開撈出魷魚瀝水備用；   2、洋蔥一個切塊兒備用，韭菜一把切段兒，再切點薑蒜；   3、起鍋熱油，倒入魷魚須，多煸炒一會兒，帶點焦焦的口感會更好吃，盛出來後用鍋裡的底油爆香薑蒜乾辣椒。出香味兒後倒入洋蔥和魷魚須，大火繼續翻炒，洋蔥的香味兒出來後加韭菜，鹽、生抽、蠔油、孜然粉、辣椒面，翻炒均勻入味兒就可以出鍋了。   秋葵   推薦食譜【秋葵土豆泥】   食材：土豆2個（約250克）、鹽、胡椒粉、秋葵一把、食用油、大蒜、白芝麻、辣椒粉、熱油 1、土豆2個，清洗乾淨，去皮後切成片，裝入盤中上鍋大火蒸10分鐘，蒸熟的土豆倒入一個大碗裡，熱用擀麵杖將它壓成土豆泥，加入適量鹽和胡椒粉調味，然後放一旁備用；   2、秋葵一把，加一勺鹽，加清水泡10分鐘，鍋裡加適量水，水開以後往鍋裡加兩滴油，倒入秋葵焯水至斷生，然後撈出來切成大小均勻的片狀；   3、準備一個碗，套上一層保鮮膜，將秋葵平鋪在碗裡，直到鋪滿整個碗，然後將準備好的土豆泥用勺子舀到碗裡面，最後拿一個盤子，將碗倒扣在盤子上，拿掉保鮮袋，一盤非常好看的秋葵土豆泥的造型就好了； 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛   4、碗中加大蒜、白芝麻、辣椒粉、鹽、熱油，拌勻，香辣味兒的醬料就做好了；   淋到土豆秋葵泥上面就可以了。   多吃“2果” 板栗   推薦食譜【糖烤板栗】   食材：板栗3斤、白糖25克、開水15克、植物油適量 1、用剪刀在每個板栗上剪出一道口子，然後加入熱水沒過栗子，再來一大勺白糖，攪勻後泡25分鐘，糖水泡過的栗子會比較好剝殼；   2、泡好的栗子撈出控干水份，再用廚房紙給它擦乾，倒入一勺植物油翻拌均勻，使每一顆栗子表面都均勻裹上一層植物油，烤盤鋪上錫紙，把栗子平鋪進烤盤就可以了，烤箱180度預熱10分鐘；   3、調一個糖水，25克白糖、15克開水，拌勻化開成糖水；   4、把板栗放進預熱好的烤箱，中層上下火180度先烤20分鐘，20分鐘後取出來，然後用毛刷沾上糖水刷在栗子表面，後繼續放進烤箱180度烤10分鐘，出爐啦。   柿餅 柿子它有一點澀性，澀能夠固腎，預防身體內精華的物質流失，可以使補氣血的藥物功效翻倍，再加上柿子本身它能夠補氣血，又有澀性，所以它是脾腎雙補。