一所美國小型大學動員12個老師開設一堂「什麼也不做」課，成為全校最受歡迎的課，也在推特引起議題旋風。學生為什麼要學 doing nothing？「放空」要怎麼教8D Filler？ 現代學生們需要什麼？該學的技能，該修的課很多。但可能很少人會想到，他們也需要「放空」，而且「放空」還要學！ 美國《時代》（Time）雜誌特別介紹，在一所小型大學裡最新受歡迎、掀起議題的課程「放空」。是的，英文課名叫做「Doing Nothing」，真的就是要放空。 這是在威斯康辛州的一所小型文理學院、勞倫斯大學（Lawrence University）推出的課。負責這門課的老師，是宗教研究的副教授凱瑟（Constance Kassor)。她跟一群同事觀察學生的情況，最後一起組成校內外共12個人的團隊，開設這一門課超声刀。 這門課是校內最受歡迎的課，在勞倫斯大學的1500名學生中，有52個人選修。雖然看似不多，但是這堂課開課的消息在推特被超過14萬人按讚、上萬人轉推、還有數百則的留言回響，成為爆紅議題。 課程的內容包括在身體、心智與情緒上如何放鬆、休息，像是正念靜觀、冥想、專注步行、深度的聆聽、如何增進睡眠、數位排毒，甚至還有太極，讓他們就在課堂上有時間與空間能夠演練這些技巧，做自己、活在當下。 修這門課的學生每週上課一節，只要出席、把手機留在教室外，參與這些活動，沒有期末考試，也沒有成績，只有分為及格與否，能夠獲得一個學分pico 去斑。