研究顯示，冬季是心血管疾病的高發季節，高血壓、心梗、心絞痛、心律失常以及腦卒中等疾病的發生率和致死率，常在這個季節大大增加。 我們常說，對於疾病，要做到“防患於未然”。在寒冷的冬季，更需要做一個“愛心護腦”的人。那麼，為什麼冬季容易是心血管疾病高發的季節呢？   一方面，冬季氣溫低，體表溫度下降，為了維持正常體溫，身體新陳代謝加快，心臟輸出更多血液，負擔加重，加大了心血管疾病發生的風險。另一方面，身體在遭遇寒冷後，腎上腺素增加，血管收縮，阻力增大、血壓升高、血液粘度增加，血管容易發生堵塞，從而使冠心病、卒中等心血管疾病發生的風險增加。 雖然心血管疾病總是發生得突然，但也並不是不能預防，下面給大家分享7招預防心血管疾病的方法。 1、防寒保暖是重點，冬季氣溫較低，要注意四時氣候變化，及時增添衣物，減少冷空氣對血管造成刺激。大風或雨雪天避免外出，尤其是老年人，如果本身有不適疾病的話，最好少外出活動，避免外感風寒。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們   2、養成健康的生活方式，戒菸限酒，不宜長時間娛樂，特別是打麻將，有的人一旦麻將癮來了，通宵達旦是常態。但是，對於高血壓的患者來說，熬夜是非常不好的行為，稍有不慎可能會帶著中風等急症，嚴重的還可能會發生猝死。特別是已有心血管疾病的患者，一定要注意養成良好的作息習慣。 3、飲食方面以清淡為主，避免高鹽、高脂、高鹽與高糖食物，少吃高膽固醇、高脂肪的食物，多吃水果蔬菜，不吃或少吃火鍋、麻辣燙的食物，多吃一些容易消化和富含營養的清淡食物，同時，飲食不宜過飽。 4、適當運動，增強抵抗力，但要避免激烈運動，鍛煉前要先做好熱身運動。對於久坐不動的上班族來說，可以間斷地活動肢體，有助於避免心腦血管疾病的發生，疫情當下，可以以室內運動為主。   5、保持良好情緒，不給自己無限度加壓，做到勞逸結合。可以適當參加娛樂活動，調整心態。情緒激動是心腦血管病的大忌，冠心病高血脂患者尤其要放寬胸懷，不要讓情緒起伏太大。 6、注意血壓的控制，高血壓者應遵醫囑用藥，不可擅自停藥，可定期到附近社區醫院測量血壓或者家裡自備血壓監測儀。 7、定時體檢和排查，特別是高血壓、高血糖等慢性病患者，如出現頭暈、頭痛、心悸、胸悶、胸痛、呼吸困難、走路不穩等症狀，及時到醫院就診，或撥打急救電話向醫院求救。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛   冬季是心血管疾病的高發季，打好“血管保衛戰”，生活上要注意以上7個細節，“打好血管保衛戰”，安心過冬。 以上就是給您分享的健康小知識，感謝您的閱讀，歡迎在評論區留言互動，一起攜手打造高質量的健康生活！