有些方法看似養生，其實非常傷身體。你以為的養生可能是在折壽，隨著生活越來越好，大家更加註重養生，但是有些看起來健康的生活方式其實對身體有害的，下面就是大家經常做的一些事情： 1、亂補維生素 很多人把維生素當成萬能品，每天都吃一片，覺餓得有益於身體健康。其實，如果不是身體缺乏維生素，平時隨便吃吃就是一種浪費，甚至對於有些有基礎病的患者，服用維生素甚至會造成病情加重。   比如胃潰瘍的患者服用大量的維生素C就會造成對胃的刺激， 而且我們平時也會經常把維生素C當成一種增加抵抗力的保健品，但是經常服用維生素C會導致尿路結石還會加速動脈硬化。 2、經常吃五穀雜糧粉   近幾年吃雜糧粗糧的人越來越多，大家都說多吃五穀雜糧對身體好，然後就出現了五穀雜糧粉，又方便又好用，就經常吃。但其實這個和吃雜糧不一樣，五穀雜糧最重要的是膳食纖維，在磨成粉之後膳食纖維就被破壞了，剩下的其實是澱粉和糖，長期服用很容易提升血糖的，對身體不好。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍    熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們 3、每天一萬步，活到100歲 專家指出，走路是有益於健康的，但是要掌握方法和度，一味的大量走路很容易導致膝關節的損傷，一萬步對於經常運動的人來說是沒有什麼問題的。但對於缺乏運動的人來說一旦突然走一兩萬步，就有可能造成關節的損傷，適得其反。   4、多補鈣 鈣並不是越多越好，過量補鈣會影響人體對鐵的吸收，還容易引起高鈣血症、腎結石等出現。其實健康的飲食就可以提供足夠的鈣。   養生要掌握方法，每天一個養生小知識，你值得擁有。