最近幾天上班大家也不像以前一樣熱情地打招呼了。見麵點個頭，匆匆錯開。吃飯時間也是端著碗躲到角落中，吃之前還得噴一下酒精。究其原因還是疫情放開了，畢竟都處在上有老下有小的年紀，誰也不想被感染上。   真的感染上了也不要害怕，畢竟有那麼多醫術精湛的醫生護士，還有強大的國家做後盾呢。我們現在能做的就是想辦法提高自身的抵抗力，減少感染的機率。平時除了做好防護、注意多休息外還要加強營養，多食用一些有助於提高抵抗力的食材。過來人提醒要多吃“2肉2菜”，補充蛋白質和維生素。 吃2種肉 第1種:牛肉 牛肉是冬季滋補的佳品，其性微溫，“熱氣”沒有羊肉大，在冬季幫助人們補充元氣和營養，“脂肪”沒有豬肉多，冬天多吃也不用擔心長胖。 牛肉的蛋白質含量很高，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體的抗病能力。 值得注意的是如果感染上了就要少吃一點牛肉，因為它的纖維粗，不易消化。戒不掉吃牛肉的話可以把它剁成肉糜燒湯喝也行。 推薦食譜:牛肉燴白菜   食材:白菜300克、牛里脊肉150克、生抽、紅薯澱粉、鹽、食用油、蔥 ①牛里脊肉洗乾淨，切成薄片。加入紅薯澱粉、生抽、胡椒粉順時針攪拌，再加入一點油拌一拌。鍋中燒油，倒入牛肉炒。等牛肉變色後再加一點生抽提鮮，翻炒均勻。   ②重新起鍋燒油，倒入白菜，開大火爆炒。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們   ③白菜炒到葉子有點軟的時候，倒入牛肉一起炒。   ④加鹽調味，再加點蔥花，翻炒均勻就可以出鍋了。   第2種:蝦肉 蝦肉也是富含蛋白質的肉類之一，脂肪含量低，常吃也不易長胖。它還有豐富的鎂、鈣等微量元素，對增強體質也有益處。無論是水煮蝦還是油爆蝦，做法都不難。 推薦食譜:蒜香皮皮蝦   食材:皮皮蝦400克、蔥、姜、蒜子、料酒、生抽、鹽、食用油 ①我們把皮皮蝦泡入水中，用刷子刷一下，注意它的殼和触角，小心戳到手。把洗好的皮皮蝦倒入鍋中，加水沒過。加入料酒、蔥、姜去腥，開大火煮。等著蝦殼變色後撈出來，用溫水沖洗一下。   ②鍋中燒油，倒入蒜末爆香。放入皮皮蝦，開大火爆炒。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛   ③加鹽、生抽調味，再放入蔥去腥爆炒幾下。   ④大火收汁就可以出鍋了。   吃2種菜 第1種:白菜 俗話說“百菜不如白菜”，白菜耐儲存，價格便宜，囤一點在家中也不害怕沒菜吃。白菜含有豐富的維生素、膳食纖維、抗氧化物質，能促進腸道蠕動，幫助消化。尤其是維生素C的含量比蘋果和梨子都高。 白菜的水分足，喝不下白開水的時候吃點白菜也可以補充水分。 推薦食譜:白菜炒豆干   食材:白菜桿子200克、豆干4塊、胡蘿蔔少許、蔥、生抽、鹽、食用油 ①我們把白菜的桿子和葉分開，桿子泡入水中淘洗乾淨，切成絲。去掉胡蘿蔔的根，洗乾淨後也切成絲。鍋中燒油，倒入白菜和胡蘿蔔，開大火爆炒。   ②等白菜桿子炒至透明時就可以把豆干倒進去，一起開大火炒。   ③加鹽、生抽、蔥花，爆炒幾下就可以出鍋。 印度超級必利勁雙效片 印度必利勁POXET-60 印度必利勁POXET-30   印度犀利士5mg 印度雙效犀利士 印度超級犀利士 印度卡其丸  印度超級卡瑪格 印度超級雙效希愛力 印度樂威壯   第2種:西藍花 西藍花是冬季最常見的食材之一，脆嫩可口。家中只有一個人時只要把它焯焯水，蘸點醋就可以食用。 西藍花的營養很全面，含有豐富的蛋白質、維生素A、維生素C、維生素B1、磷、鐵、鈣等。這些營養物質對提高抵抗力大有幫助，另外西藍花的熱量也不高，吃起來無負擔。 推薦食譜:臘腸炒西藍花   食材:西藍花1顆、臘腸100克、蒜子、鹽、食用油 ①我們把西藍花掰成小塊，泡入淡鹽水中10分鐘。搓洗乾淨，撈出來。鍋中燒水，水開後加入1點鹽和油，保持菜色不變。倒入西藍花焯水，約30秒後撈出來，過冷水。   ②鍋中燒油，倒入蒜末爆香。放入西藍花，開大火爆炒。   ③臘腸提前用水煮幾分鐘，切成薄片。倒入鍋中，加鹽調味。開大火翻炒，西藍花斷生後就可以出鍋食用。   結語:害怕“變陽”怎麼辦？別焦慮，我們需要保持一顆平常心，努力鍛煉身體，養成規律的作息，再多吃一些可以幫助提高抵抗力的食材。還有一點是大家出門要記得防護好，回家前要消毒。