冬天來了，除了感覺越來越冷，還有一個身體反應也特別明顯，那就是便秘，尤其是本就有便秘問題的人，更是痛苦！ 乾燥的天氣，大魚大肉的進補，再加上天冷運動量減少，便秘只會更加頻繁，有便秘習慣的人都知道，如果靠著用藥治療，只是治標不治本，還容易產生依賴性，而且是藥三分毒，更不敢經常用了。 像便秘這種腸道問題，還是得靠食補來養，那吃什麼好呢，有一種冬季獨有的食材，被稱為“腸道拖把”，對於緩解便秘這類腸道問題有很大幫助，它就是冬筍。   俗話說：“秋吃果，冬吃根”，冬筍素有“地下軟黃金”之稱，是這個季節不可多得的養生食材。 改善冬季便秘，就是它！ 冬筍的營養價值很高，富含多種蛋白素和氨基酸，冬筍還含有豐富的膳食纖維，這種物質有助於吸附油脂，降低胃腸道對脂肪的吸收和積蓄，所以民間一直有著“一日食筍，三日清腸”的說法。 另外，冬筍裡的膳食纖維還能促進腸道蠕動，幫助消化積食，起到減肥，預防便秘和結腸癌的作用。不過，需要注意的是，若是因嚴重腸炎、腸梗阻、老人腸動力不足以及不完全梗阻導致的便秘，不太適合吃冬筍來通便，冬筍豐富的粗纖維會加重腸道負擔，對這類患者造成不良影響。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們  冬筍的這些優點不容忽視 1、 “三低”食物 冬筍除了膳食纖維含量高，它還是一種三低食物，即低熱量、低脂肪、低糖。 因此，適當食用冬筍，對於防治高血壓、糖尿病、高脂血症、冠心病、肥胖症和動脈硬化等疾病具有一定的幫助，同時還有助於減少與肥胖相關疾病的發生。 2、天然保健品 現代營養學研究表明，冬筍中含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素、胡蘿蔔素、纖維素、鈣、鐵、磷、鉀、鎂等多種有益健康的營養素，且脂肪和碳水化合物含量低，是一種理想的天然保健食品，合理食用可以增強人體的免疫功能。 3、鉀含量優秀 冬筍的鉀含量非常優秀，高達417mg/100g，每吃100 克冬筍就能滿足每日鉀需求的21%。適當的鉀元素在穩定血壓、改善疲勞、保證腸胃正常蠕動等方面都具有積極作用。   4、天然護眼食物 冬筍中除了含有蛋白質、膳食纖維、礦物質等營養成分外，還含有一定量的維生素A和胡蘿蔔素，這兩種成分都是維持視力健康必不可少的營養素。 5、滋陰去燥 “冬補”自古就深入人心了，冬天一到，大家就放開肚皮補起來了，肥油補太多，一不小心就補過了，心裡頭老是火熱火熱的。 冬筍性味甘寒，有滋陰涼血、清肺化痰的作用，剛好可以緩解太補過後的不適。冬季天氣乾燥，口腔潰瘍、咽喉腫痛、口乾等，都適合吃些冬筍。 那冬筍怎麼吃最好呢？ 冬筍吃法有很多，葷素皆宜。但因其含天冬酰胺，配合各種肉類烹飪時，味道會更鮮美。 推薦食譜：醃篤鮮   食材: 萵筍1根、冬筍1根、鹹肉300克、千張結少許、胡蘿蔔半根、蔥、姜、鹽、料酒 做法： ①把冬筍的外皮去掉，切小塊倒入鍋中焯水。約2分鐘左右，撈出來，搓洗乾淨； ②萵筍去皮，洗乾淨後切滾刀塊。去掉胡蘿蔔根部，洗乾淨後切滾刀塊； ③鹹肉搓洗乾淨，倒入鍋中焯水。焯水時加料酒、蔥結、薑片去腥，撈出後切小塊； ④熱鍋冷油，倒入鹹肉快速煸炒一會兒。加入料酒、姜翻炒均勻後加入開水沒過，大火煮開； ⑤加入萵筍、冬筍、胡蘿蔔、千張結一起燉。待冬筍熟了後，加鹽調味，燜煮幾分鐘後，撒點蔥花就可以食用了。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛  冬筍雖鮮，但這些人不推薦吃！ 任何一種食材都尤其屬性，不是所有人都適合食用，冬筍同樣如此，在食用冬筍之前一定要了解下面幾點： 1、胃潰瘍和胃出血病人 冬筍富含纖維素，對於某些人來說，反而會加重胃腸道負擔。因此，像胃潰瘍、嚴重腸炎、腸梗阻、老年人腸動力不足以及不完全梗阻導致便秘者，並不適合吃筍。 2、肝硬化和腎炎患者 肝硬化可能導致食管或胃底靜脈曲張，冬筍中的粗纖維很可能引起血管破裂，因此這兩種人最好少吃冬筍。 3、尿路結石和腎結石病人 冬筍含草酸高，排泄過程中容易在尿路與鈣形成結石。因此膽結石、腎結石者也不推薦食用。   記住：冬筍焯水後再烹飪！ 冬筍中含有較多的草酸，不僅會影響人體對鈣的吸收，而且吃起來也會澀口。草酸是一種水溶性物質，放入沸水中焯燙2分鐘左右即可去除60%的草酸，味道也更佳。