最近一周，朋友圈第一波陽的人都在逐漸康復了，而剩下的人不是在陽，就是在陽的路上。不管是“小陽人”、“陽康”，還是“未陽人”，在這個越陽越多的特殊時期，都應該盡快增強免疫、強壯身體，保護自己，同時也是保護家人，平安地度過這個艱難時期！   說到增強免疫，辦法有很多，補充維生素C就是其中一種。大量證據證明維生素C可以增強人體的防禦能力，抗擊病毒，同時，維生素C還可以促使乾擾素在體內大量生產，從而增強免疫功能，預防各種感染性疾病。 在現在這個特殊時期，不僅退燒藥、感冒藥，一藥難求，就連藥房、藥店的vc產品都被搶購一空。 實際上，在生活中，我們補充維生素C的主要方式是吃蔬菜水果。一般來說，通過日常生活中的果蔬攝入，完全可以滿足人體所需的vc，不需要再吃一些補充劑。   接下來就給大家推荐一些vc含量高的水果，幫助大家補充vc，增強免疫！   1、冬棗 很多人不知道，冬棗的vc含量極為豐富，每百克冬棗中維生素C含量大約是200-500毫克，是檸檬vc含量的10倍，而且冬棗果肉內維生素、氨基酸等微量元素也比普通棗還要高，每天吃幾顆冬棗就能滿足人體一天維生素C攝入的需要了。 不過，鮮棗表皮堅硬，膳食纖維含量很高，胃腸不好的人應控制食用量，以免引起腹脹不適。另外，鮮棗含糖量和升糖指數也較高，糖尿病人不宜多吃。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們   2、黑加侖 黑加侖中維生素C含量非常豐富，更重要的是還含有大量的抗氧化成分，這樣就確保了維生素C的作用效果。除此之外，常吃黑加侖還有保護肝功能、改善視力、延緩衰老、補血補氣等作用。   3、獼猴桃 獼猴桃含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養成分葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。100克獼猴桃中的維生素C含量為62毫克，而一個中等大小的獼猴桃重量約為160克。每日吃1~2個獼猴桃既能滿足人體需要，其營養成分又能被人體充分吸收。 需要提醒的是，腹瀉時要少吃獼猴桃，因為獼猴桃籽大多是纖維類，不能被腸道消化吸收，它們會刺激腸道蠕動，促進腸道內容物更快地排出體外，從而加重腹瀉症狀。   4、番石榴 番石榴中的維生素C含量每百克達68毫克，熱量低，不溶性膳食纖維含量豐富，有助於促進腸道蠕動。但番石榴富含脂質和蛋白質，吃多容易便秘和上火，常年便秘，陰虛火旺者不宜食用番石榴。另外，消化不良者、患有支氣管疾病者，也不宜食用。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛   5、山楂 其實，山楂的維生素C含量也比較高，每100克當中就有53毫克。注意，我們這所說的是山楂鮮果，而不是冰糖葫蘆、山楂條、果丹皮等山楂製品。 但山楂不適合吃太多。未成熟的山楂中有較多的鞣酸，吃太多容易造成腹脹、腹痛等情況。雖然說成熟後含量會降低很多，仍不建議長期大量吃，有胃炎、胃潰瘍的朋友更要注意。   越來越多的人陽了之後，我們才真正意識到，新冠病毒即使毒力大大減弱，也仍然會對人體造成很大的傷害。 目前，感染人數還沒有到達高潮，陽康的人仍然是少數。每個人都是自己健康的第一負責人，所以，我們應該身體力行地增強自身免疫，為自己的健康負責！