民諺素有“三九補一冬，來年無病痛”。冬至這一天正式進入了三九天氣，氣候偏寒冷，陽氣閉藏，我們飲食上需要忌口，多吃一些溫補的食物，使人體陽氣充實，暖身驅寒，還提高抗病能力。尤其現處於特殊時期，增強體質就顯得尤為重要。所以建議冬至時節，再忙也要吃5種“養元”食物，溫補正氣，增強抵抗力，助你安穩過冬。   紫米 紫米是較珍貴的水稻品種，被稱作是“米中極品”。它含有多種維生素與礦物質，以及豐富的花青素抗氧化的成分，冬天常吃紫米可以幫助我們補血益氣，緩解冬季手腳冰冷，幫助增強體質。   推薦食譜—— 紫米珍珠丸子 【食材】：胡蘿蔔適量，生抽2勺，蠔油1勺，木耳適量，紫米適量，豬腿肉適量，澱粉1勺，鹽1小勺，白糖1小勺，香蔥適量，枸杞少許， 【做法】：1、豬腿肉剁成肉餡，木耳泡發好切碎，胡蘿蔔去皮擦碎，加入切碎的蔥花。   2、加入蠔油、生抽、鹽、白糖調味，然後放入適量澱粉，用筷子沿著一個方向攪拌至粘稠，取適量肉餡弄成一個個丸子。   3、紫米提前浸泡2個小時，然後倒掉水，把米搓碎。肉丸子在紫米里滾一圈，使其均勻的裹上紫米。將紫米丸子擺在盤子裡，加點枸杞子點綴，鍋內的水燒開後，上鍋蒸30分鐘左右即可。   栗子 冬天是食堅果的季節，尤其是食用香甜味美的栗子。栗子有“乾果之王”的美稱，裡面含有多種人體所需的不飽和脂肪酸，礦物質和營養素，冬季寒冷時吃栗子能夠補充能量，健脾養胃，提高抗寒能力。   推薦食譜—— 栗子四寶湯 【食材】：栗子適量、蓮子適量鮮百合適量、紅豆適量、冰糖適量 【做法】：1、將紅豆、蓮子提前用清水浸泡1個小時，新鮮百合一片片洗乾淨，板栗用剪刀在外殼上劃個十字，放入滾水中煮5分鐘，然後撈出趁熱剝殼去皮。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們   2、先紅豆和蓮子放進湯鍋裡，倒入沒過材料的水量，大火煮開，上汽調小火燜60分鐘，直到豆子慢慢開花。時間到了再加入栗子，繼續煲30分鐘；   3、最後5分鐘放入冰糖和新鮮百合即可（鮮百合很容易煮軟，一定在栗子燉好後再放）。甜甜糯糯的，非常好喝！   紅棗 紅棗是調理身體常吃的食物，作為溫補食材的代表，紅棗含有蛋白質，多種氨基酸及多種維生素，還含有鈣、鎂、鉀和鐵等，冬天吃些紅棗可以暖身，提高抵抗力，非常適合畏寒怕冷的人食用。   推薦食譜—— 糯米棗泥糕 【食材】：紅棗泥適量、糯米粉和玉米澱粉3:1分量、 白糖20克 【做法】：1、紅棗洗淨後去核，加少許清水煮20分鐘左右，然後放入破壁機或攪拌機裡攪打成棗泥。紅棗沒有去皮，介意的可以將棗泥過篩。   2、根據棗泥的含水量來加入糯米粉和澱粉，加入少許白糖調味，揉成麵團不粘手就可以。   3、把麵團分成30克一個的小劑子，揉成圓球狀，模具刷一層薄油，然後按壓出喜歡的形狀。將紅棗糕放到油紙上或者底部刷油防粘，冷水下鍋蒸，大火蒸20分鐘左右，關火燜3分鐘左右即可。   紅糖 身體比較虛弱的人，在冬季可以喝一些紅糖來增強體質。紅糖裡面富含葡萄糖丶果糖、葉酸和微量物質等，吸收利用率比較高，可加速血液循環，冬天氣溫低，常吃紅糖可以幫助補充體力，具有溫補功效的。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛   推薦食譜—— 紅糖發糕 【食材】：紅糖80克、泡打粉4克、低筋麵粉適量、熱水160克、 【做法】：1、把100克紅糖放入200克熱水中攪拌至融化，晾涼，麵粉和泡打粉混合加入到紅糖水中翻拌均勻，攪拌至無干粉的麵糊狀；   2、模具中刷一點油，倒入麵糊8分滿，也可以用直筒型的紙杯子，大火燒開水下鍋蒸20分鐘，中途不可開蓋，紅糖發糕就好啦。   蜂蜜 都說“冬食一勺蜂蜜，勝過玉液瓊漿”。蜂蜜作為一種天然的滋補食品，含有大量的礦物質、微量元素和酶，包括人體不能合成的8種必需氨基酸。乾燥的冬天喝上一杯蜂蜜水，既能及時補充水分，又可以溫潤身體，提高人體抵抗力，降低感冒患病概率。尤其體質較弱的人吃蜂蜜，對身體是有很大幫助的。