1 俗話說，冬至大過年。 足見，過去人們對於這個節氣的重視程度。行家里手都知道，冬至為“一陽生”，是養生保健的最佳時期。如果做好，必定事半功倍！ 《黃帝內經》裡說，“起居有常，養其神也，不妄勞作，養其精也”。   在作息方面，早睡晚起是這時期的標配，最好是看見旭日東昇，再出門進行活動。 冬至的意思就是，冬天到了頂點，最冷的時候來了。常言道“熱在三伏，冷在三九”。而冬至就拉開了“數九寒天”的序幕。 因此，多添加衣服，防寒保暖，首當其衝。   2 冬至時節，不適合進行高強度運動，體能消耗過大，會損傷身體的陽氣。 可選擇一些舒緩的活動，比如五禽戲，八段錦，廣播體操之類的項目。 除了夜晚的充足睡眠之外，中午，最好有個小憩的時間，就是睡個小覺，半小時或者一小時就夠了。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們   天氣晴好的時候，最好出門曬曬太陽，不僅可以增添好心情，還能助力陽氣的生長。 我們都說，萬物成長靠太陽。 當內心陽光燦爛，情緒也變得桃李爭妍。 心態好，一切都好； 心情好，春色妖嬈。   3 關於情志的濡養，也是必不可少的。 養心最好的環境就是安靜。 一顆純樸之心，一顆善良之心，一顆寬厚之心，一顆淡泊之心，都會讓我們廣結善緣，越活越坦然，不爭不搶，遇難成祥。 這個時候，我們不能緊繃神經，心裡光想著去奮鬥、去打拼，有時候恰當的休息，往往是最好的前進。 列寧說，不會休息的人，就不會工作。 一張一弛是文武之道，也是健康之道。 冬季，我們完全可以慢下來，有條不紊，穩紮穩打，為即將到來的春天儲備力量。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛   4 大自然的規律不外乎8個字：春生夏長，秋收冬藏。 這個時候，天地之間的陽氣潛藏，對應到我們自身就是，養精蓄銳“黃金時段”。 可以，適當的進補，為來年打下堅實的基礎。   在此期間，可以增加一些羊肉、牛肉之類的食品，作為冬令進補。 這裡有一個誤區，不能胡吃海喝，毫無節制，那樣是在給健康埋雷。 最好吃一些“黑色食品”，比如，黑豆，黑米，黑芝麻等，中醫講這類食品可以入腎，補益氣血。 還記得雪萊那句詩嗎：冬天來了，春天還會遠嗎？ 願大家身體健康，開心快樂每一天！ 順利度過這個“特殊時期”，迎來自己的美好時代。