天氣越來越冷，寒涼襲人，很容易刺激身體，尤其是中老年人，抵抗力、免疫和消化能力等處於低下狀態，稍不注意就容易導致疾病的發生。因此，飲食調理要安排上，應以補陽驅寒為原則，平時要謹記2少3多的原則，多吃一些適宜中老年人秋冬季滋補的食物。   2少吃” 1.少吃涼物 很多人喜歡在冬天尋求刺激，會吃一些寒涼食物，比如冷飲、米皮等，雖然北方的家庭大多都有暖氣，但涼食對人的身體傷害是不可逆轉的。 尤其是中老年人，本來就體質較弱，若是不慎吃了一些寒食，很容易出現腹瀉、消化不良等反應，對腸胃造成刺激。   2、少吃燙食 “天冷了，快點趁熱吃，不然飯菜都涼了。”很多人看到這裡可能會疑惑，上面說不能吃涼食， 下面不讓吃熱食，乾脆什麼都別吃了。 這裡的燙食，指的是剛出鍋以及剛加熱的食物，很多老年人認為熱飯對身體好，其實，常年累月吃燙食的人，是很容易得食道癌和口腔癌的。 提醒大家：剛燒開的水、剛煮好的粥一定要放一放，再進行食用。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們   “3多吃” 1.喝駝奶 飲食上大家平時要補充一些蔬菜、水果、肉蛋奶等，這些食物可以幫助降低血壓、若心臟利於跳動。平時還應補償維生素A、維生素D、鈣、鐵、磷、牛磺酸等營養物質，但僅僅靠日常的飲食，往往營養不足。 可以嘗試一天一杯奶，不妨嘗試有“沙漠黃金”之稱的駝奶，因生活環境和飲食習慣的不同，使得口感更加香醇，奶香濃郁。   歲月優駝產自新疆伊犁，地理位置十分優越，光照充足，水源甘甜。製作時，採用的低溫噴粉技術，最大程度的保留了駝奶的原生口味。（因其營養分子更小，所以對其吸收消化更加有利） 早晚沖泡1杯“歲月優駝”，入口嘴裡奶香四溢，只覺得十分絲滑、香醇，回味還有一絲絲的鹹，很適合需要養骨、養心的中老年人，它可以降低心率活躍性，還可使骨骼也更加堅韌，預防骨質疏鬆。   2.吃冬瓜 很多人只知道這句話：“冬吃蘿蔔夏吃薑”，就一個勁兒的買蘿蔔。雖然蘿蔔水分充足，可吃多了總會膩味，還容易脹氣、脹肚入。 建議大家平時可以換換口味，可以嘗試吃一些冬瓜，冬瓜不僅價格便宜，做法也有很多種，大家在煲湯時，可以將冬瓜切成丁，放入八角等各種調料。 冬天常吃既能解膩，助消化，而且，冬瓜還能利尿、消腫。不過需要提醒大家一點，冬瓜雖然好吃便宜，我們在烹飪時最好以清淡口為主，放太多的油容易引起消化不良。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛   3.粉條 北方的朋友每到寒冬時，經常會看到街上有賣粉條的，每戶都會囤上一二十斤粉條。這主要是因為乾粉條便於保存，曬乾了後，若能保證儲存環境乾燥且通風，那麼儲存兩年都是沒有問題的。 粉條主要是由澱粉製成的，所以可以為人體補充不少的碳水，冬天為了抵禦寒冷，充足的碳水是必不可少的。粉條的口感非常爽滑，不知道吃什麼的時候就可以燉一燉粉條。   其實生活中適合老年人吃的食物有很多，比如花生、紅棗、酸奶等。本著從中老人身體健康角度的觀點出發，還是建議大家少葷多素，防止腸胃不當。你在冬天都會吃什麼呢？歡迎大家留言探討。