其實我們的身體會感覺到累，主要是因爲在感染期間，我們因爲多種不適症狀，需要臥床休息，臥床休息1天會讓我們的肌肉力量開始下降，如果連續臥床2天，甚至是壹個星期，那麽我們的肌肉力量會下降很多，所以在康複之後就會感覺到累。   　　所以康複之後，並不是因爲病毒給身體造成了“損傷”才會感覺到累，而是因爲長期的臥床休息。建議大家在感染期間，如果沒有發燒，或者身體狀況較好時，可以根據自己的實際情況，恢複壹定的活動，來維持肌肉的力量。   　　此外，臥床時我們的胸腔會變小，所以躺下會感覺到喘不過氣，長時間呼吸不暢也會導致疲憊。hamer 汗馬糖 汗馬精力糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖   　　在康複的過程中，如果身體容易感覺到累，我們可以調整做事情的節奏和計劃。原本需要做10分鍾做的事情，現在可以給自己更長的時間，讓做事的速度變慢，從而避免身體出現疲憊的情況。此外，如果有很多事情需要完成，可以先選擇重要的事情來完成，如果還有其他事情沒有完成，但是身體已經感覺到疲勞，可以將事情往後推壹推，不建議讓身體太過疲勞。 　　康複過程中出現哪些症狀要就醫 　1、呼吸困難   　　如果在康複期間，沒有活動時也感覺到呼吸困難、氣促等情況，只是做壹些輕緩的活動或者家務，都感覺到氣喘籲籲，此時建議大家去醫院進行檢查和治療。 汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬咖啡糖 汗馬能量糖 悍馬精力糖   　　2、胸悶、胸痛   　　如果在康複期間，出現了胸痛、胸悶等情況，需要警惕是否因爲病毒誘發了心肌炎，如果沒有及時治療，也可能會危害身體健康，所以出現了胸悶、胸痛等症狀之後也要及時就醫。   　　轉陰後多久可以劇烈運動   　　在核酸和抗原轉陰之後，我們的身體並沒有完全恢複，此時需要好好休息讓身體慢慢恢複，所以並不建議立即進行劇烈運動，建議大家先進行輕緩的運動，循序漸進，根據自己的實際情況在恢複半個月到壹個月之後再進行劇烈運動。   　　在感染期間，炎症反應可能會對髒器産生壹定影響，尤其是我們的心髒，在感染期間，病毒可能會破壞傳導系統，從而引發心律失常、心肌損傷等症狀，此時進行劇烈運動，會加重對心髒的損傷。hamer 汗馬糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖 悍馬人參糖 金牛糖