壹、什麽是營養素補充劑？   營養素補充劑，是壹種或多種經化學合成或從天然動植物中提取的營養素（如維生素和礦物質）爲原料制成的産品，以補充人體所需營養素和預防疾病爲目的。   常見的營養素補充劑包括單壹或複合的補充劑，含有三種及以上維生素、礦物質等營養素的補充劑即爲複合營養素補充劑。   市面上常見的孕婦營養素補充劑主要包括葉酸片、鈣劑、鐵劑以及複合性維生素與礦物質補充劑，此外還可以見到孕婦奶粉等營養強化食品。 美國威樂 VigRx 美國VigRX  Vimax增大丸 Vimax陰莖增大丸 加拿大Vimax VIMAX  GOODMAN增大膠囊 美國maxman MAXMAN增大   二、孕期要不要吃營養素補充劑？   孕期選擇營養素補充劑或營養強化食品首先要評估准媽媽的需求、目前營養狀況及膳食攝入情況。   壹般來說，孕早期能量需求與孕前相似，而孕中、晚期爲適應胎兒生長發育及母體生理變化需求，能量需求適當增加。   孕期建議食物種類多樣不過量，以糧谷類和薯類爲主要能量來源，其中全谷物和雜豆類占三分之壹。餐餐有蔬菜，天天吃新鮮水果，其中綠葉菜和紅黃色蔬菜等占三分之二以上。每天喝300克以上的牛奶或其他奶制品，適量攝入魚、禽、蛋、瘦肉等優質蛋白，經常吃大豆及豆制品。美國VigRX Plus VVK陰莖增大膠囊  wenick man增大丸 美國VVK VVK增大膠囊   在以上均衡飲食的基礎上，孕期還應注意葉酸、碘、鐵等營養素的攝入。   葉酸   葉酸屬于B族維生素，具有預防胎兒神經管畸形，降低巨幼紅細胞性貧血率等作用。   建議備孕婦女從 計劃懷孕前3個月開始至整個孕期，每天服用葉酸補充劑400μg，對于高危孕婦還需要在醫生指導下適當增加補充劑量。   此外，還建議孕期常吃富含葉酸的食物（動物肝髒、蛋類、豆類、酵母、綠葉蔬菜、水果及堅果等），但因爲食物中的葉酸加熱易分解，影響吸收利用，因此不能代替葉酸補充劑。 泰坦凝膠 俄羅斯泰坦  俄羅斯泰坦凝膠 泰坦凝膠加強版 的確勁 的確勁二代 的確勁增大膏   鐵   孕期容易發生貧血，缺鐵是其中的壹個重要原因。   動物血、肝髒及紅肉中血紅素鐵含量豐富，容易吸收，是食物補鐵的良好來源。增加富含維生素C的蔬菜與水果攝入有助于鐵的吸收與利用。   但對于 已經診斷缺鐵的准媽媽，還應在醫生指導下服用鐵劑。   碘   孕婦缺碘將影響胎兒發育及智力，嚴重的還會引起先兆流産、早産、胚胎停育和死胎等情況。   我國地理環境普遍缺碘，因而國家采用食鹽加碘的方式進行強化。孕期對碘的需要量增加，按每天攝入5g碘鹽計算，孕婦每周還應額外攝入1~2次富含碘的海産食品，如海帶、紫菜、貝類等。   維生素D   維生素D可以促進鈣吸收，對胎兒骨、牙齒的形成非常重要。天然食物中維生素D的含量較低，人體皮膚經紫外線照射可以合成維生素D，婦女平均每天曬太陽10~20分鍾所合成的維生素D基本上能夠滿足身體的需要。