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健康女人每天都是做的六件事

 著名生物學家曾列舉過很多對身體健康有益的生活方式,今天咱們就說說其中的幾種。這幾種生活方式對愛美的女性朋友更好哦。

 著名生物學家曾列舉過很多對身體健康有益的生活方式,今天咱們就說說其中的幾種。這幾種生活方式對愛美的女性朋友更好哦。 一、早晚兩杯白開水 充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性,缺水會使她們的身體過早衰老,皮膚因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,這就會使身體和皮膚的問題同時出現。女人要做的是,至少早晚喝杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道,補充夜間失去的水分;晚上一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積,使衰老提前來臨。因此,每晚飲水的作用不能小覷。   二、一個西紅柿 在水果和蔬菜中,西紅柿是生素C含量最高的一種,所以每天至少保證一個西紅柿,可以起-天所需的維生素C。   三、一杯醋 女人還是有點“醋意”的好。三餐中食用醋可以延緩血管的硬化。對於女人來說,除了飲食之外,在化妝台上加一瓶醋,每次在洗手之後先敷一層醋,保留20分鐘後再洗掉,可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬,可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋,就能起到養顏的作用。   四、一杯酸奶 從補鈣角度看,女人是最容易缺鈣的一個群體,而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物,特別是酸奶,更容易被人體吸收,所以,女人應每天保證一杯酸奶。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們   五、喝茶 女人一定要喝茶的,如果胃沒有毛病,綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性,茶是最天然最有效的減肥劑,再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。   六、一整晚好的睡眠 女性的睡眠時間不能過晚,特別是超過晚上11時,因為從晚上10時到第二天5時,是皮膚修復的最佳時間,而睡眠中的修復才有效。如果入睡時間超過了子夜,即使是第二天起得再晚、睡得再長,也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。