第一波疫情高峰期結束，很多人都已“陽康”，這也讓我們進入“後疫情”的時代，專家說：今年的春節比較特殊，大量人員流動，會疊加呼吸道傳染，“真正的高峰期”即將來臨。   應對第二波疫情，先把“肺”養好，肺是我們人體的第一道防線，對其他臟腑有覆蓋保護作用，冬季本就乾燥，肺部很容易受到冷空氣的入侵，更應該加強對肺部的滋養，在一日三餐中，多吃些清熱解毒、潤燥養肺的食物。   二次感染來襲，不管有錢沒錢，提醒中老年人：多吃4樣，潤肺去燥，健康過年。 1.山藥——滋陰潤肺、健脾益胃 推薦做法：【清炒山藥】 1.準備山藥兩段，削去外皮，用清水反复揉搓，洗淨山藥表面的粘液後撈出，切成均勻長條放入清水中浸泡，防止山藥氧化變黑。   2.準備青紅椒各一片，分別切成長條狀。切點蒜片、蔥片、小米椒段放在一起備用。   3.鍋內加入適量清水，水燒開以後加入白醋5克，白醋也能防止山藥氧化變黑，把山藥倒入鍋中，開中小火焯水1分鐘左右，撈出來用清水沖洗備用。   4.鍋內燒油，油溫五成熱時，倒入蔥、蒜、小米椒炒出香味，從鍋邊淋入適量清水，燒開後倒入山藥，加入食鹽1克翻炒幾下，勾入少許水澱粉，使食材和調料能更好地融合在一起，湯汁收至粘稠以後翻勻就能出鍋了。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們   2.百合——清肺潤肺、安心養神 推薦做法：【西芹炒百合】 1.在市場上買的鮮百合，切去兩頭把它拍散，放入清水中洗乾淨；把芹菜表面的粗纖維刮掉，以免吃的時候塞牙，把比較大的破開，斜切成小段；再切一些彩椒片，用來配色。   2.碗中放入適量的食鹽、雞粉、水澱粉、香油，再加一點清水攪拌均勻，碗料提前準備好，方便炒的時候快速出鍋。   3.燒半鍋的開水，加入少許的食鹽和植物油，方便入味還能保持青翠的色澤，放入芹菜快速地焯水10秒鐘，再放入百合和彩椒，稍微燙一下就要立刻撈出來，放入涼水中過涼。   4.鍋中加入清油，放入蔥薑爆香，把食材控干水分以後倒入鍋中，大火快速爆炒10秒鐘，高溫能使析出的水分快速的蒸發，淋入碗料快速的翻勻就可以出鍋，美味即成。   3.菠菜——潤肺化痰、提高免疫 1.準備洗淨的菠菜一把，鍋內燒水，放入少許食鹽和植物油，食鹽入底味，植物油保持菠菜的翠綠營養不流失，待水燒開，把洗淨的菠菜下鍋，焯水20秒鐘，菠菜變軟後倒出用清水沖涼， 把菠菜焯水切成段備用。   2.盆中打入5個雞蛋，加入適量涼開水和少許澱粉，涼開水氧氣含量極少能有效避免氣孔產生，而且加水雞蛋口感更嫩，澱粉能增加雞蛋的韌性更易成型，攪拌打散成蛋液，再加入食鹽2克入底味，攪拌均勻。   3.把準備好的蛋液倒入菠菜中，倒的時候把蛋液過一下濾網，篩出氣泡和沒有打碎的蛋清，使蒸出的蛋羹更加平整嫩滑。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛   4.鍋內燒水，放上篦子，先把水燒開，再把蛋液放入鍋中，蛋液下鍋一定要密封防止空氣進入，開中小火蒸10分鐘。   5.準備大蒜幾粒，拍散剁成蒜蓉，紅椒一片切成顆粒，和蒜放在一起，加入食鹽2克，味精1克，生抽10克，陳醋5克，香油5克，把所有調料攪拌均勻。   6.10分鐘以後把蛋羹取出，倒扣在案板上切成均勻的方塊，擺放在盤中，澆上準備好的料汁即可，美味即成。   4.冬瓜——清熱解毒、健脾利濕 推薦做法：【冬瓜木耳湯】 1.把木耳放入清水中浸泡1個小時，泡軟以後撈出來切碎；冬瓜一塊，去除瓜皮和瓜瓤，切成細絲；胡蘿蔔半根也切成細絲；火腿一根切成細絲；另外切一點蔥花、香菜段備用。   2.碗中打入2個雞蛋，快速攪散成雞蛋液；準備一個小盆，放入一小勺澱粉和適量的麵粉，多次少量地加入清水，攪成細膩的麵糊。   3.鍋內加入適量的清水，大火燒開以後，先放入冬瓜和胡蘿蔔煮至斷生，大約需要30秒鐘，再放入木耳和火腿稍微燙一下倒出來，快速放入清水中過涼，這樣吃起來更加清脆。   4.把鍋燒熱，加入少許底油，放入蔥花翻炒出香味，沿鍋邊倒入適量的清水，倒入焯過水的配菜，加入食鹽2克、胡椒粉2克、生抽10克、雞精5克，大火燒開以後打去鍋中的浮沫。   5.邊攪拌邊倒入麵糊，調成自己喜歡的濃稠度就可以了，繼續煮至湯汁沸騰，轉為小火淋入蛋液，蛋花全部飄起來以後，再加入一點芝麻香油，撒上香菜，這道清淡營養的冬瓜木耳湯就做好了。