養肺要多吃白色食物。圖為百合。 新冠肺炎肆虐，保養好肺部讓免疫能力增強，感染肺炎時就能更好地戰勝病毒。中醫認為醫食同源，白色的食物都具有養肺、保護呼吸道的功效。現代醫學也認為，白色食物對肺部和身體有益，它們都含有多醣體、有機硫化物、多酚，具抗氧化、抗發炎的效果。因此，養肺就要多吃白色食物，白色的水果、堅果、蔬菜都可以。 6大食材增強肺部免疫力 1、白木耳 白木耳又稱銀耳，它可改善肺熱咳嗽、肺燥乾咳、胃腸燥熱、便秘等症狀。口乾舌燥患者是因為肺太燥，可以吃一些白木耳來緩解乾渴症狀，而且便秘也會好轉。 此外，白木耳富含水溶性纖維，能促進腸道好菌的生長。白木耳還有多醣體，有助於免疫功能與抗癌。 《國際生物大分子期刊》（International Journal of Biological Macromolecules）刊登了一篇有關細胞實驗的研究，發現多醣體可以抑制肺癌細胞的進展。癌細胞的增殖是有周期的，高晧宇解釋，癌細胞會從G0、G1期，不停的往後進展，木耳多醣體可讓癌細胞停在G0、G1期。 2、百合 百合有上千年的藥用歷史。根據中醫，百合歸心經（情緒、神誌系統）、肺經（呼吸系統），可潤肺止咳、清心安神，幫助睡眠。臨床上遇到肺不好的病人，多使用百合治療。 食用百合可潤肺止咳、清心安神，幫助睡眠。 百合能改善吸煙造成的咳嗽。韓國的一項實驗顯示，讓吸煙的小老鼠吃一些百合，結果發現，百合降低了老鼠的免疫細胞異常，並且發炎物質也減少了。該研究指，在吸煙的情況下，百合可降低老鼠肺部發炎指數並增加肺部功能。 3、蓮藕 蓮藕是秋天養肺、潤肺的食材之一。因為秋天干燥的空氣容易傷肺，肺又與鼻相通，肺一虛弱就易引發鼻過敏、咽喉乾癢，所以需要潤肺。 蓮藕本身富含膳食纖維、維生素C和多酚類化合物。它還具抗氧化活性、免疫增強作用和抗炎活性，可改善過敏等發炎情況。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍    熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們 4、水梨 梨子分為西洋梨和亞洲梨兩種，中醫食療採用的是亞洲梨。梨子有潤肺、止嗝、化痰的功能。韓國研究指，梨子含有多酚和類黃酮，在治療哮喘等呼吸系統疾病方面有良好功效。 食用一份或多份梨子，戒菸者患慢性肺阻塞的風險顯著減少。食用亞洲梨也可以預防氣管發炎。 研究指出，亞洲梨比西洋梨含有更多的酚類物質、熊果苷和綠原酸。吃梨子最好連皮一起吃，因為梨子的營養主要集中在果皮。 台灣的一項研究發現，梨子對呼吸道護理有好處，它激發巨噬細胞的吞噬作用，以去除PM2.5微粒。同時還改善肺細胞中過敏、肺病，以及DNA 修復相關基因的表達，有助預防癌症。 5、山藥 山藥可以補肺益腎、固精收澀，容易過敏、有痰的患者可多食山藥。 高晧宇指出，接受化療的癌症患者會腹瀉、氣喘，用山藥搭配人參等補氣的藥物，可以減緩這些症狀。 山藥搭配淫羊藿的中藥方，讓慢性肺阻塞患者服用3個月，其呼吸困難、運動能力及生活質量皆有顯著改善。 此外，一些中醫師也採用山藥、陳皮製成的清肺排毒湯來醫治新冠病患。山藥已成為疫情中最常用的藥材之一。 山藥已成為新冠疫情中最常用的藥材之一。 6、枇杷 《本草綱目》記載，枇杷能潤五臟、滋心肺，果實具有祛痰、潤肺止咳、生津止渴、清熱健胃的功效。枇杷性味偏涼，不適合多吃或是久服。   推薦2種潤肺膳食： 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果   壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛 百合銀耳湯 食材：蓮子1兩、百合5錢、白木耳1朵、冰糖適量。 做法：將食材用水洗淨泡軟，放入湯鍋加適量水煮熟，然後加入冰糖調味。 這道湯對預防感冒有很好的功效。煮湯的時間宜久，白木耳的膠質溶到湯裡讓湯的口感更黏滑，能達到潤肺效果。 百合銀耳湯。 冰糖蒸梨 做法：把梨從中間剖開，把中間的果肉挖掉，加些冰糖、川貝、杏仁，在鍋裡蒸四五十分鐘，直到冰糖融化、梨熟了即可食用。 冰糖有化痰潤肺的作用，加上川貝和杏仁，化痰的效果就更好。梨可以治療咳嗽，吃冰糖蒸梨對治療咳嗽有很大的幫助，把痰的問題調整好了，因痰而導致的咳嗽自然就好了。