到了冬天，最冷的數九也是以一個節氣也為標誌，數九數到第19天的時候，即是三九天。這段時間你會感到天寒地凍的，朔風凜冽，嗖嗖往脖子裡鑽，出一趟門，感覺渾身上下都是冰涼的，真冷啊！ 不過，三九天期間的天氣雖冷，我們也不要忘記保養自己的身體。此時萬物收藏凝滯，人體氣血也運行緩慢，正是進補好時機。在這個最冷的寒冬，吃暖喝暖，積蓄過冬的能量，就是好好養護自己。   三九天將至：大家“吃好3樣、喝好3樣、做好3樣”，來年無病痛 ——吃好3樣 1、吃羊肉 羊肉是最好的驅寒滋補之食。做羊肉的時候可以加一支黨參煲湯，幾個小時燉下來，湯汁不溫不燥。家裡有體質虛的老人或者是身子底不好的，也可以安心喝羊湯，驅寒暖胃還不上火。 2、吃山藥 山藥是藥食同源的好東西。經常吃山藥可以讓能量上升。家裡備上幾捆鐵棍山藥，不管是蒸煮、還是煲湯，都很美味，不用擔心吃多了上火，咬一口粉糯粉糯的香甜，全家老少都可以盡情進補。   3、吃蘿蔔 冬天我們往往吃肉多、喝酒多、運動少，這個時候多吃一些蘿蔔對身體可就太有好處了。北京人喜歡用水蘿蔔切片，汆羊肉湯，味鮮而清淡。大冬天的煮上一鍋蘿蔔高湯，好好清除內熱，順氣寬胸消食，讓整個冬天都可以輕盈進補。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們   —— “喝好3樣” 1、喝熟茶 冬天喝的熟茶，也禁得住慢慢煮、濃濃喝。特別是體寒胃涼的人，經常喝熟茶可補益身體，生熱暖腹。把一整顆陳皮熟普投入老鐵壺中，慢火熬煮一下午，顏色越來越紅亮。普洱消脂暖胃，陳皮健脾理氣，熱飲一杯，暢快至極！ 2、喝薑湯 姜是冬季裡驅寒濕的第一食材，所謂“早吃薑，勝參湯”，趁著早晨身體生髮陽氣的時候，多吃薑是最好的。冬日為家人煮一鍋薑湯水，最好搭配紅棗、枸杞、紅糖等，才能生陰固陽，把陽氣變成自己的能量。   3、喝駝奶 三九寒冬，適合喝點駝奶，暖身暖胃又暖心。駝奶中含有大量的生物活性成分，鈣含量和蛋白質含量都比牛乳高，還含有十幾種氨基酸，大量的維生素C成分，鐵元素含量也是牛乳的10倍，是當之無愧的營養品，給家人喝正合適。   也快到年下了，走親訪友營養品少不了的，可以攜帶“歲月優駝”這款新疆正宗的駝奶粉，不僅含有人體所需的多種營養成分，還加入了益生菌、葉酸和牛磺酸，對腸胃好，還能提升體質，建議長期喝，有益健康。 而且，這一款“歲月優駝”價格實惠，營養成分豐富，每天早晚用溫水沖一杯駝奶粉直接就可以飲用了。長期飲用駱駝奶，有利於吸收更多營養，促進人體健康。   —— “做好3樣” 1、早睡覺 《黃帝內經》中提到，冬三月“養藏”就是在提醒我們要順應冬藏，早些睡覺，養陰培元。寒冬雪冷，長夜漫漫，那就不要辜負它，盡量晚上10點前入睡，一直睡夠8小時、睡到太陽出來再起床。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛   2、泡泡腳 一般長壽的人都愛泡腳，不僅是為了衛生，更重要的是為了保養身體。我們現代人往往上熱下寒，更要多泡一泡熱水腳，睡前準備一個木盆加入熱水，泡一泡腳渾身都暖和了。   3、打坐 古人看重“靜養”，也是冬天減低損耗、靜處養生的最好方式。寒冬時節，試試每天給自己留點時間，什麼也不做，什麼也不想，每天早晚靜靜地坐30分鐘，兩個星期後，身體有了好轉。