提到怎样避免二次感染，张文宏主任有给出一些建议，他表示：针对病毒的抗体产生要靠什么？全部是蛋白质，他认为重症转轻症最主要的一点要保证营养和蛋白质，补充优质蛋白可以提高免疫力，从而最大程度避免二次感染。   都说早吃好、午吃饱、晚吃少，但在很多人的饮食习惯里，早餐通常随意应付了事，甚至一碗稀饭就着咸菜，就解决了一顿早餐。长此以往，难免会出现蛋白质摄入不足的情况，影响到身体免疫力。 所以，在出现二次感染之前，建议大家先给身子打牢基础，多补充一些营养。下面就推荐4种优质蛋白早餐，提醒大家：少吃稀饭和咸菜，多吃4样，增强免疫力，少遭罪。   第1种优质蛋白早餐：蔬菜蛋饼组合 鸡蛋的蛋白质含量在12%左右，被人体消化吸收的比率高达98%，并且价格便宜，是妥妥的优质蛋白早餐代表。早餐煎个蛋饼，往里面加些自己喜欢吃的蔬菜，营养又美味。 【推荐食谱：卷心菜蛋饼】 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們   食材准备：鸡蛋1个、卷心菜1/8个、黑胡椒粉、番茄酱 1、去掉卷心菜最外层的老叶，取嫩叶撕成细条状，洗净并沥干水分； 2、鸡蛋敲入碗中，放入卷心菜叶， 再撒上少许黑胡椒粉，顺着一个方向搅匀； 3、热锅加油，倒入蛋液，小火煎至一面成型，再翻过来煎另外一面； 4、两面都煎好后，即可盛盘，表面挤点番茄酱做调味。   第2种优质蛋白早餐：瘦肉粥组合 早晨醒来，容易出现胃口不好等情况，可以煮些好消化的粥，在里面放点瘦肉，就能解决吃稀饭没营养的困扰，还能通过吃肉的方式来补充蛋白质。 【推荐食谱：皮蛋瘦肉粥】   食材准备：大米100克、瘦肉100克、小油菜1棵、皮蛋1个、大蒜、料酒、生抽、生粉、 1、大米淘洗干净，加入足量清水，按下电饭锅的煮粥键； 2、瘦肉洗净，切成薄片状，加1勺料酒、1勺生抽、1勺生粉，抓匀腌制15分钟； 3、油菜掰开洗净，切成小段；皮蛋去壳后，切小块； 4、热锅加油，下蒜末炒香，再倒入瘦肉，炒至变色后，盛出来备用； 5、等粥煮好后，倒入炒好的瘦肉，再放入油菜和皮蛋，搅拌几下，再煮10分钟即可，出锅后撒点白胡椒粉，再滴几滴香油。   第3种优质蛋白早餐：全能面条组合 早晨吃面的人也不少，在做早餐面条时，建议多放些蔬菜、海鲜或肉类做配菜，避免摄入单一碳水，还能补充海鲜或肉类中的优质蛋白。 【推荐食谱：鲜虾蔬菜乌冬面】 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛   食材准备：乌冬面1份、小油菜1棵、鲜香菇2朵、鲜虾6只、大蒜、小葱、食盐 1、将虾头清理干净，挑出虾线，再将虾头和虾身分离； 2、热锅加油，下蒜末炒香，先倒入虾头，炒出红红的虾油后，将虾头盛出来； 3、往刚刚的锅中倒入适量清水，水开后放入香菇和虾身，煮3分钟后，放入乌冬面和油菜； 4、再煮3分钟后，往锅中加适量食盐调味，再撒上葱花，即可出锅。   第4种优质蛋白早餐：牛奶燕麦组合 这可以说是最省事的优质蛋白早餐，并且是两大优质蛋白食物—牛奶和燕麦的组合。不过，要提醒大家的是，记得用纯燕麦片，不要用加了大量糖和食品添加剂的风味麦片。 【推荐食谱：牛奶苹果燕麦粥】   食材准备：快煮燕麦片50克、苹果1个、牛奶1盒（250ml左右） 1、苹果洗净，削皮后对半切开，去掉果核后，切成小块； 2、麦片倒入锅中，加少许清水，刚好没过麦片即可，煮的过程不断搅拌，直至麦片变熟软； 3、将苹果倒入麦片中，搅拌几下后，关火盛入碗中； 4、往碗中倒入牛奶，搅拌均匀，即可食用。