李先生今年35歲，是一家醫藥公司的銷售經理，長期熬夜應酬，導致他年紀輕輕就患上了脂肪肝，醫生建議他改掉不健康的生活習慣，多休養。 但李先生平常很喜歡吃核桃，剛好前段時間朋友給他寄來了一箱，他就每天都要敲幾顆吃。 結果上周李先生的媽媽來看望他，看到他吃核桃，趕緊讓他停了，還說吃核桃是肝病的“發物”，吃多了容易誘發肝癌，再加上他本身就有脂肪肝，更不應該吃核桃了。 李先生怎麼也想不通，公認營養很高的核桃，怎麼會成為肝病的“發物”呢？   一、核桃是肝病的“發物”，會催生肝癌？ 在很多人的印象裡，核桃是有益腦健腦功能的食物，但也有關於核桃是發物的說法，那核桃真的是肝臟的“發物”嗎？ 核桃，是一種營養價值很高的食物。一顆核桃裡面，脂肪含量60-70%，蛋白質含量12-20%。其中還含有多酚、維生素E等多種抗氧化物質，以及鐵、鎂、鈣、鉀等多種礦物質。 另外，核桃中的歐米伽3脂肪酸含量也很高，有助於預防心血管疾病。 與說法相反的是，適量吃核桃等堅果不但不傷肝，反而還能保肝。研究表明，吃核桃等堅果可能是保持肝臟健康和預防NAFLD的方法。 因為堅果中含有豐富的營養物質，包括不飽和脂肪酸，維生素E，和抗氧化劑，這些物質對於預防非酒精性脂肪肝有益，還能減少炎症反應。要注意的是，核桃不宜食用過量，畢竟其中的脂肪含量很高。   真正傷肝的其實是發霉的核桃，霉變的核桃中會產生一類致癌物黃曲霉毒素。 黃曲霉毒素毒性劇烈，是砒霜的68倍，而且黃曲霉毒素對肝臟的毒性很大，很可能會誘發肝纖維化、肝硬化以及肝癌。因此，發霉的核桃一定不能吃。 除了霉變的核桃外，久泡的木耳、霉變的穀物、醃製食物、燒烤食物以及高果糖、高脂肪的食物等都可能造成肝臟的損傷，日常應少吃。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們   二、堅持每天吃核桃的人，壽命或更長 核桃作為堅果中的佼佼者，營養價值超高，適當食用或許能延長壽命，因此核桃也被稱為“長壽果”。 哈佛大學的研究人員，通過對93340名受試者進行了20年的追踪隨訪，並每隔4年檢查一次受試者的飲食情況。 結果發現，對比不吃核桃的人，每週吃五份核桃以上（一份約兩三個核桃）的人，心血管疾病死亡風險降低了25%，全因死亡風險降低了14%，預期壽命延長了1.3年。 此外，吃核桃還可能收穫以下多種益處。 1、保護動脈血管 美國心臟協會發現，堅持兩年每天適量食用核桃，能夠降低低密度脂蛋白膽固醇水平，並起到降血脂、保護血管的作用。   2、改善腸道菌群 核桃中含有豐富的抗氧化劑、亞油酸和纖維等，能夠改善腸道菌群和腸道內的環境。 3、抗炎、保護心臟 核桃中含有豐富的ω-3脂肪酸，每天食用30-60克核桃，能夠降低6種炎症標誌物，降低心髒病風險。 不過，核桃中的脂肪含量很高，因此肥胖人群、肝病患者以及膽結石患者，一定要控制好食用量。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛   三、吃核桃如何獲益最大化？2點要牢記 很多人希望通過吃核桃來補腦，但其實功效並不明顯，不過核桃的營養價值不容忽視，那吃核桃如何獲益最大化呢？ 1、現開現吃 吃核桃最好現開現吃，不然打開的核桃仁與氧氣接觸，會增加氧化變質的可能。 2、兩三個正好 北京大學公共衛生學院教授馬冠生指出，核桃雖好，不宜攝入過量，建議帶皮的核桃，每天吃兩三個為宜。 不要指望用核桃類飲品來代替核桃，畢竟這類飲品中核桃的營養價值已經流失了很多。另外，不要以為核桃油更好，其實還不如吃核桃划算、有營養。   適當食用核桃是有益於保護肝臟、預防脂肪肝的。核桃營養豐富，好處多多，但對於部分特殊人群來說，應適當控制量。今天你吃核桃了嗎？