1.兔年不透支   人體是有使用壽命的，會保養的人活得久壹點，隨意浪費自己健康的身體就活得短壹點，比如無限制地加班、玩樂、熬夜等等。   沒有好身體這個“火車頭”，誰都跑不過人生終點線。工作不是能壹兩天就完成的，健康的體魄是做好工作的根本。 在工作與健康、娛樂與健康之間反思舍與得，是每個人都應該認真思考的問題。別等生病了想起了“不透支”，康複後又開始抛之腦後。汗馬精力糖 悍馬糖 G28Q79 37F82K 日本金馬糖 飛馬糖 hercules大力神   2.兔年不久臥   有些人回家就躺著不動，除了玩手機外對什麽都提不起興趣；有些人睡眠不足不精神，躺在床上睡了壹天還是感覺很疲憊。   “久臥傷氣”，中國中醫科學院針灸醫院副主任醫師董峰2019年在健康時報刊文表示，長時間躺在床上不動，氣的運行就會變慢，營養物質到達身體各部分的速度也相應減慢。 適當動起來，讓心肺功能不減退，血管暢通，肺髒能夠吸入充分的氧，心髒有充分的力量把氧氣通過血管，送到全身，滿足身體需要，這就是髒器不衰老的秘籍。   3.兔年不生氣   很多疾病都和生氣有關，不生氣就不生病。北京中醫藥大學教授郝萬山表示，任何壹種情緒，都會導致細胞、內髒、血管、內分泌、免疫機能等人體的生理活動發生變化 中醫認爲，“大怒氣逆傷肝”。女子以肝爲本，肝氣不舒會出現月經不調、乳房脹痛等問題，很多女性的乳腺結節就是氣出來的。 尤其對女性來說安頓好心，情緒穩定壹點，多交交友更關鍵，因爲女性跟男性不壹樣。男性也要學會關心自己的另壹半。永春糖 馬來西亞永春糖 B糖 Candy B  Candy B+ Complex 永春糖功效 永春糖效果   4.兔年不熬夜   熬夜會對身體造成多種損害，壹個人經常熬夜，就像壹株失去養分的植物，時間壹長就會日漸枯萎。熬夜會使免疫能力降低，使人體處于嚴重的亞健康狀態，感冒等呼吸道疾病、胃腸炎等消化道疾病都會找上門來。 即便現在有了燈光照明，大部分人並不適合晚睡。北京協和醫院神經科主任醫師徐蔚海教授2021年對健康時報表示，現代人的身體結構及生物節律和古代人差不多，並沒有進化到能夠適應現代環境（熬夜）的體質，所以熬夜晚睡需要節制，不利于身體健康。當然，不排除具有“夜貓子”基因的人。 5.兔年不壓抑   要對自己好壹點，別什麽事情都壓心裏。不少癌症病人與長期的心情壓抑、性格抑郁有關。   上海中醫藥大學何裕民教授在他的壹本書《被癌症盯上的11種女人》中就提到，弱女子的壹大特征就是克制、忍耐。比如，克制自己的煩躁情緒。臨床觀察表明，這壹類型的女性中，乳腺癌、胃癌最爲高發，卵巢癌、肺癌、腦瘤等緊隨其後。   委曲求全的性格，長年累月地克制自己，壓抑負面情緒，表面沈默不語，逆來順受，但內心怒氣難消，這類人需要學會自我調節情緒，消解抑郁，控制焦慮。汗馬金糖 spinach金糖 汗馬黑糖 mentalk黑糖 加強版悍馬糖 十週年紀念版36 東革阿裏蜂蜜   6.兔年不貪吃   再好的美食也別貪，餓著要比撐著強、瘦的要比胖的好。因爲肥胖可能爲多種癌症埋下隱患。   中國工程院院士孫燕在2009年接受健康時報記者采訪時表示，我每天只吃七分飽，但又受不了美食的誘惑，于是感覺吃得差不多了，就馬上離開飯桌，絕不久待，更不會與家人在飯桌旁聊天，生怕管不住自己的嘴又多吃兩口飯菜，偶爾還會把晚飯省下壹兩頓。 7.兔年不焦慮   有的中老年朋友操心自己的事情不多，但卻總是操心兒女，甚至因此産生了很多緊張焦慮的情緒，吃不好也睡不好。   上海中醫藥大學何裕民教授曾壹連接診了幾位60歲上下乳腺癌患者。壹仔細觀察，發現這些家庭主婦都有非常鮮明的性格特征，簡單說就是——愛管事、喜操勞、性急、脾氣躁、控制欲強——她們什麽都想管，什麽都不放心。不但給自己制造了壓力，也給家人帶來了焦慮。   其實，兒孫自有兒孫福。爲人父母，總以爲要爲孩子負責，就包括要負責他的壹切，即便有些路明明只能孩子自己去走，冷暖也只有孩子自己去體會。   8.兔年不亂補   不少中老年人有冬天進補的習慣。營養品有很多種，不是說大補就是好事情，有的人就不適合補。若是服了來曆不明的保健品，還可能適得其反。亂補吃出肝、腎損傷的大有人在。⑩   國醫大師金世元16歲當學徒那年，看到藥店裏制作“參茸衛生丸”，聽說這個藥很補，就偷偷掰了壹塊吃。沒想到僅3小時後，他就感到頭痛欲裂。師兄因此訓他道，“妳年紀輕輕的，哪能吃補藥！” 隨著現代人生活水平的提高，越來越多的人依賴服用中藥或者補品來養生、抗衰老，認爲吃了補藥，就可以萬事大吉。但養生是壹個系統工程，生活不規律、飲食不節、缺乏鍛煉，再藥補也難以延年益壽。