過了一個小長假，這是不是你現在的狀態：總感覺犯困、乏力、提不起精神，腸胃也難受，吃啥都沒胃口，甚至還有上火、眼睛痛等小毛病。 別慌！今天為大家準備了一份節後養護指南，把小毛病通通“吃走”~ 喝酒、熬夜，傷透肝？來碗“養肝粥”！ 肝臟作為人體最大代謝器官，可謂勞苦功高，但很多人過個年卻把肝傷了。 例如，熬夜守歲，與家人朋友秉燭夜談；或是各種聚會聚餐，少不了要把酒言歡；又或是被催婚催生、老同學攀比，弄得大動肝火…… 所以，過完年好好犒勞肝，把受傷的肝養回去。 該怎麼養？可以從食療入手！ 推薦大家吃一些養肝護肝的食物，如胡蘿蔔、大蒜、花椰菜、葡萄、無花果、蜂蜜、花生、核桃、蒲公英、菊花、枸杞、決明子等。 養肝推薦：蒲公英雞肉粥 材料：蒲公英乾品40克，雞肉100克，粳米、鹽適量。 做法：把乾品蒲公英放入砂鍋，加適量清水，煎煮取汁備用；雞肉洗淨、切成小碎塊，和粳米、蒲公英汁一同倒入燉鍋，加適量水同煮成粥，加鹽調味即可。 功效：蒲公英性寒，味苦甘，入肝、胃二經，能清熱解毒、消炎涼血、利水健胃，特別在清肝火方面比較厲害，火氣盛時最適合吃一把蒲公英。 大吃大喝，胃難受！快喝來碗“養胃茶” 在春節期間，各種大魚大肉、珍饈美味下肚，嘴巴是享受了，胃挺受罪！ 過完年，既要收心，也要養胃。例如，養成良好的飲食習慣，按時吃三餐、不暴飲暴食、少吃辛辣刺激的食物等。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們 此外，還可以常喝養胃茶： 材料：太子參5克，山藥10克，白扁豆10克，薏苡仁10克，玉竹10克，無花果2粒。 做法：在無花果表面剪一刀，讓甜味能夠慢慢滲出；所有材料放入養生壺或砂鍋，加水1800毫升，大火煮開，小火慢煎15分鐘，即可飲用。 用法：每日一劑，煮茶代水飲用，連服3日，之後可根據身體情況，不拘時服。 提醒：是否需要飲用養胃茶，關鍵看舌苔——苔薄見底，可以不喝；苔厚不見底，即使只有中間小區域不見底，就可以喝。如果工作壓力較大，情緒比較煩躁或焦慮，可在關火後，放8粒玫瑰花，加蓋燜至適宜溫度再喝。 節後沒胃口？來杯“清腸解膩茶”！ 新春佳節，親朋相聚，少不了一頓頓豐盛的宴席。從年三十吃到元宵，腸胃最先受不了。 沏一壺好茶，與家人同酌，順順那胃氣腸氣，解膩消食最相宜。 不過，茶的品類可不少，到底喝哪一種最合適？ 與其他茶相比，黑茶在製作過程中的發酵程度最高，所以解膩消食的效果更強。 此外，還可以用大麥、陳皮、山楂等泡茶，也有消食解膩的作用。 消食推薦：焦山楂茶 適用範圍：肉食吃多了。 做法：取15克炒山楂（小孩用10克即可），泡水或煮水喝即可。 提醒：山楂有活血的作用，孕婦慎用。 這幾類人，喝茶消食要慎重： 脾胃不好、有胃病的人：這類人並不是不能喝茶，而是要選對適合自己體質的茶。如體熱的人不妨選擇偏涼性的茶，比如綠茶、菊花茶。體寒的人則可以選擇偏溫性的茶，比如紅茶、普洱茶。但如果有嚴重胃病，或經醫生診斷絕對不能喝茶的，還是要乖乖遵守醫囑。 老人：老人脾胃多虛弱，喝茶要適量。 小孩：小孩正處在生長發育階段，本來就容易缺鐵。若經常喝茶消食，茶中的鞣酸會與鐵元素結合，不利於孩子身體對鐵的吸收，長此以往，容易造成缺鐵性貧血。 睏睏困！快喝“提神湯”“醒神粥” 春節過後，不少人都感覺疲倦、疲乏、無精打采，甚至昏昏欲睡，工作時精力也難以集中。 不僅是因為春節太嗨了，還有氣溫的原因！ 天氣冷的時候，人身上的汗腺、毛孔、血管本都是收縮狀態，會減少熱量散發。隨著氣溫回暖，毛孔擴大、血管擴張，大腦的血流量會相對減少，血供應不上去自然容易犯困。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛 接下來給大家推薦兩道有助於緩解疲勞的粥湯—— 早餐推薦：扁豆栗子粥 食材：栗子肉50克，白扁豆20克，龍眼肉10克，大米、小米各30克，花生、核桃各20克，大棗15克，紅糖少量。 做法：栗子肉切開；龍眼肉洗淨；大棗洗淨，去核。加入栗子肉、白扁豆、龍眼肉、花生仁、核桃仁、二米煮粥；待粥燒開時，加入適量紅糖即可出鍋。 功效：栗子滋補肝脾，龍眼養氣血，白扁豆養脾胃，作為早餐粥品再合適不過，有助於趕跑疲勞，益氣養血，尤其適合女性朋友。 晚餐推薦：蘿蔔絲蝦湯 食材：白蘿蔔半個，青蝦半斤，鹽、料酒少量。 做法：將白蘿蔔洗淨切絲，蝦洗淨從蝦背去蝦線備用；鍋中加水燒開，放入蘿蔔絲，去浮沫後放入蝦，至蝦變色，加入適量鹽、料酒即可。 功效：蘿蔔可以健脾養胃，搭配適當的蝦，既容易消化，又不易造成胃部不適，晚餐食用甚好，有助於深度睡眠，趕跑次日疲勞。 最後小編整理了一份擺脫“節後綜合徵”的指南，希望能幫助大家盡快收心，早點進入狀態—— 3個小妙招，幫你擺脫“節後綜合徵” 1.進行飲食調節 節後上班時應減少精製米麵、糖果、甜糕點的攝入，以防熱量攝入過多；可以多吃一些新鮮蔬菜水果，如生菜、芥菜、胡蘿蔔、芹菜、蘋果、香蕉等。 #壯陽補腎 #勾搭 #撩妹 #延時噴劑 #增大增粗膠囊 #男性性功能障礙  #性功能障礙 #勃起功能障礙 #夫妻情侶調情 #夜店撩妹勾搭艷婦 #原裝正品 #效果保證 #安全無副作用 https://sexawe.com/ 加LINE咨詢：jp11911    2.保證充足睡眠 春節長假期間，作息時間不規律，熬夜現象嚴重，由於睡眠不足以及過度興奮帶來的疲勞在所難免。 因此，節後一定要恢復正常的作息，睡眠時間最好保持在7~8小時左右。 3.注意放鬆心情 如果上班出現緊張、焦慮的心情，咱們可以選擇一些科學、適當的減壓方式，如散散步、聽聽音樂或者喝杯咖啡。 注意，不要強迫自己馬上投入較高難度、強度的工作，可以從簡單基本的方面做起，逐步適應工作節奏。