據說00後都開始脫髮了之後，大家紛紛開始關註一些預防脫髮的方法。脫髮似乎和我們“如影隨形”，躲得過春天、秋天，卻躲不過乾燥的冬天，脫髮彷彿在所難免。 冬天很多愛美的小女子，都把自己的秀髮披散下來，那種微風輕輕撫摸頭髮的洋溢，讓整個人都仙氣十足。   可每當看到冬天落葉的時候，就感覺自己的頭髮也跟著脫落。相比其他季節，冬天脫髮似乎更加嚴重，每當到了這個季節都覺得自己是快要脫光光了。 春天到來，樹葉會重新長出，掉的頭髮就不一定了。那麼，冬天為什麼更容易掉頭髮呢？對於愛掉頭髮的人來說，通過食療的方法又是否能補救呢？ 冬天更易掉髮的原因： 1、防曬沒做好 秋季的防曬工作沒做好，容易導致人的頭髮在初冬時節脫落。這是因為秋日陽光紫外線含量並不比夏日弱多少，會破壞氨基酸，從而令頭髮乾枯發黃斷裂和脫落。 2、洗頭太頻繁 乾燥的冬天，有人依然頻繁洗頭，結果是頭髮越洗越少。實際上，冬季洗頭其實不用太頻繁，以免過多破壞頭皮營養和環境，一般2到3天洗一次即可。 3、維生素攝入太少 頭髮的生長和代謝與飲食密切相關。飲食上很多滋陰潤肺的食品都對頭髮大有裨益，如芝麻、蜂蜜、銀耳、百合粥和水果、蔬菜等。同時，冬季多吃點吃含維生素的食物，對預防脫髮有很好作用。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們   4、蛋白質攝入不足 蛋白質是頭髮的主要組成部分，充足的蛋白質攝入有助於頭髮生長，缺乏蛋白質則會導致頭髮停止生長、脫落甚至變色。因此蛋白質攝入很重要，肉類、牛奶、豆類都是蛋白質的豐富來源。 冬天是對頭髮的一次重大考驗。因此，除了控制好洗頭的頻率和防嗮等外在因素，內在因素尤為重要，所以適當補充所需的營養物質才能更好的保護頭髮 哪些食物有助調理呢？ 1、包菜 包菜也叫捲心菜，包菜是現在大量上市的蔬菜，價格實惠，營養豐富。其顏色是深綠色，葉子是一層層地包起來的，因此起名為包菜。 其營養價值非常高，含有大量的維生素B6、維生素C、酪氨酸、賴氨酸等營養成分。包菜口感脆嫩微甜，可以用來炒菜，或是做成泡菜食用。 2、西蘭花 西蘭花的顏色是深綠色，長得像一朵花。是現在大量上市的蔬菜之一，西蘭花的營養價值非常高，含有大量的維生素C、維生素B6、維生素A、鈣等營養成分。 3、菠菜 菠菜是冬天裡生長的綠葉蔬菜，顏色為深綠色。營養價值非常高，含有大量的蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B6、維生素C等營養成分。   除此之外，還含有豐富的尼克酸、鈣、磷、鉀、鈉、鎂等營養成分。但是，菠菜雖然營養價值非常高，也含有大量的草酸，所以需要焯水去除草酸，食用才比較安全。 4、韭菜 韭菜的顏色為深綠色，葉子細長，氣味香濃，營養價值非常高，含有含有豐富的鈣和鐵元素、粗纖維、鈣、磷、胡蘿蔔素、維生素等營養成分。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛  5、雞肉 雞肉是一種低熱量高蛋白的白肉，任何季節都適合食用。肉質非常細嫩，含有大量人體所需要的維生素、脂肪、鈣、蛋白質、鐵胡蘿蔔素、核黃素、尼克酸等豐富的營養成分。多吃雞肉也不易長胖，是非常適合女性朋友食用的肉類。 6、魚肉 魚肉是生活常見的白肉，分為淡水魚和深海魚。營養價值非常高，含有人體所需要的優質蛋白、卵磷脂、無機鹽、維生素等豐富的營養成分。其肉質鮮嫩，可以用來紅燒，清蒸，油炸，煮湯食用。 7、鴨肉 鴨肉是一種非常適合冬天食用的白肉。肉質相比雞肉要粗糙些，是一種低脂高蛋白的肉類。營養價值非常高，含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素等營養成分。   8、雞蛋和豆製品 雞蛋和豆製品當中富含豐富的蛋白質，能夠給頭髮提供所必需的氨基酸，使人的髮質變得更好，不容易斷裂，也不容易脫落。 此外，奶製品當中的蛋白質含量也比較豐富，經常掉頭髮的女性也可以適當的吃一些。