《黃帝內經》中提到：冬三月，此謂閉藏...此冬氣之應，養藏之道也；逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。 男性比女性強壯，身體素質更強，但縱觀世界各國，古今中外，女性的平均壽命總是要長於男性，男女的平均壽命之差能達5歲左右。這縱然有先天身體之差，但後天的個人養護差異也是重要因素。男性整體上對個人身體的養護不如女性那般上心。   男性到了50歲之後，身體機能逐漸退化，身體素質會逐漸下降。身體是自己的，個人應該對自身健康上心，畢竟自己是自己健康的第一責任人，這樣才能獲得更高質量的晚年生活。 男性養生，重在“養精”。此精，並非平日所說的精子，而是中醫所提到的“精”。這個精，主要是指兩部分，一是先天之精，二是後天之精。 先天之精，即身體的本源。《素問·金匱真言論》中有“夫精者，身之本也”，生之來，謂之精。先天之精受之於先天。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們   後天之精，主要是臟腑之精，從水穀之精微中獲得的能量以及五臟之氣的統稱。 怎麼理解呢？我們平時常會說一個人看著有“精氣神”，無論是先天之精還是後天之精，可以理解為身體的精氣，精氣足，身體就好，精氣不足，身體就差。 所謂“冬不藏精，春必病溫”，冬季的三個月要會閉藏，人應該為了適應冬季的氣候而保養人體、閉藏機能。違逆了閉藏之氣，春天則易生疾。 今日是大雪，萬物閉藏入仲冬，要會藏精。那麼，男性如何藏精呢？ 冬日“藏精”，方法並不難 一、多吃些溫補的食物 蘿蔔、羊肉、小米、山藥等，這些都是溫補的食物，可以適當多吃點。也可以多吃點黑色的食物，比如黑豆、黑米等。 男性吃飯往往比較重口味，喜歡吃重鹽、重辣的食物，但冬天要調節一下自己的口味，不要吃的太鹹，天氣乾燥，容易缺水，要吃得清淡一些，還要多喝水。 二、堅持運動，但不要過早運動 動則生陽，冬季天氣冷，要適當的減少活動，但仍舊可以運動。過度寒冷容易凍傷人體，但適當的寒冷卻可以刺激人體，增強抵抗力。怎麼讓自己的身體能夠感覺適當的寒冷呢？多運動就是個不錯的方法。堅持運動可以讓氣血更通暢，保持身體機能，也可以讓你的精氣神更好。 但是要注意的是，冬天運動要選擇時間，不要太早去運動，一是空氣質量不好，二是身體還沒甦醒，過早運動會給身體較大的壓力。 三、調節情緒，不要過悲過喜 冬天切勿大悲大喜，要保持情緒上的穩定。不光是大悲大喜，大怒，大傷等情緒也不適宜。冬天氣溫比較低，人的情緒容易變得低落。如果察覺心情不好，可以多跟家人聊聊天，或者多出門走走，看看外面的風景。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛   四、睡好子午覺 子午覺就是午覺，《黃帝內經》提到：陽氣盡則臥，陰氣盡則寐。即好好睡覺是可以調節陰陽之氣的。除了晚上的正常睡眠，冬季也可以適當睡會午覺，中醫認為這是子午覺，睡好了有助於陽氣的生髮。 五、多曬曬背 冬天會看到很多老人跑去太陽下曬太陽，這個普通的動作其實很有智慧，能夠幫助人體驅散寒氣，促進陽氣的生髮。   大雪一到，天氣會更加的寒冷，冬不藏精，春必病溫，男性作為家裡的頂樑柱，要照顧好自己的身體，好好保養，做好藏精，來年身體更棒。