​ ▲台灣人過年後有4成人平均胖1.7公斤。（示意圖／記者李佳蓉攝） 記者張乃文／綜合報導 過節後容易變胖是真的！營養師提到，根據統計，美國人在聖誕節至新年假期後，平均會增加0.6公斤；而德國人則會增加0.8公斤，但台灣人「胖更多」，國健署數據顯示，4成台灣人過年平均胖了1.7公斤韓國奇力片 奇力片副作用 奇力片效果 奇力片圖片  韓國奇力片價錢 奇力片ptt 奇力片成分  奇力片評價 奇力片心得 奇力片官網 奇力片真假 韓國奇力片官網 韓國奇力片藥局  奇力片官網 韓國奇力評價 奇力片哪裡買 奇力片吃法 酒後服用壯陽藥 壯陽藥禁忌 正品奇力片。想要瘦下來，營養師推薦最適合在年後執行的「52輕斷食減肥法」，基本上不太需要特地限制食物，輕鬆就能自然瘦。 營養師程涵宇指出，過年期間比平常更容易吃到高油脂、高熱量、高糖的食物，加上天氣冷，更容易久坐不動、嘴巴也停不下來，熱量攝取大於消耗，自然而然會變胖。年後想減肥，營養師最推薦的方式就是「52輕斷食減肥法」，也是最適合年後的減重好方式。 ​ ▲營養師推薦52輕斷食減肥適合過年後執行。（圖／營養師程涵宇提供） 程涵宇列舉，3個52輕斷食減肥很適合年後執行的原因，首先「不用算熱量」且「沒有什麼食物限制」，加上「自由度高」，就能輕鬆達成自然瘦。營養師說明，52輕斷食減肥執行方式為，女性每週挑2天攝取熱量500大卡／天，男性600 大卡／天，另外5天則可正常輕鬆自在的隨意進食。 程涵宇表示，研究發現，使用52輕斷食減肥法的人，與年節前相比體重能減輕1.3公斤，對於整體的代謝更好。除了52輕斷食，營養師建議，還可以搭配天然完整食物，盡量減少超加工食物，如：加工肉、碳酸飲料、冰淇淋、糕點等。也記得減糖，特別是飲料中的糖，同時多運動、活動，更能幫助代謝。 相關產品：必利勁 威而鋼 雙效艾力達 美國黑金  日本藤素  德國必邦 韓國奇力片 必利吉 犀利士 更多產品資迅請進入：鼎盛藥局官網 www.ds52019.com 24h在線客服LINE:ds52019 祝君健康！