做為從事15年的中醫調理師，我今天想分享下一些很老，但很有用的補氣血方法： 1. 喝薑湯， 去寒補氣血非常好，促進身體血液循環，我在好多年前感冒了怎麼也好不了，去醫院去了很多次也還是咳嗽流鼻涕，跟我奶奶打電話時，我奶奶告訴我用古老的方法，煮薑水喝，什麼都不放，就放姜煮水，果然喝了3，4天改善很多，果然老祖宗的方法就是好。   2.睡覺， 睡覺是養生的di一要素，睡好覺晚上可以補充足夠多的氣血讓臉色氣色好，睡不好覺就會氣血循環差，就會黑眼圈，臉色黃，精氣神很不好，所以保證規律的睡眠很重要。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們   3. 情緒， 我們的工作壓力也好，容易焦慮也好煩惱也好，大悲大喜，都在消耗我們氣血，所以要保持愉悅的心情，保持熱愛，對什麼都看淡點，人活著開心也是一天，不開心也是一天，不要跟自己身體過不去。   4. 少吃， 不要暴飲暴食，特別是晚上吃得太多會讓脾胃負擔太重了，那身體就會調動心臟的氣血去幫助胃的食物消化，會造成晚上睡不好，因為氣血不夠，身體熱量會下降，不僅容易發胖而且對健康非常不益。   5.吃主食， 米飯，麵條，餛飩都行，五穀為養，不吃主食怎么生化氣血，有的人為了快速減肥天天不吃主食，就吃水果，zui後連大姨媽都沒了，人也沒精神，得不償失，zhen正的美是健康有活力的美，只要身體健康自然會瘦下來。   6. 運動， 適量的運動可以幫助氣血運行，但過量也會消耗氣血，根據自己的興趣選擇自己喜歡的運動，這樣才可長久堅持，但是掌握好一個度。   7. 少玩手機， 雖然生活離不開電子產品，但是可以不看手機不看電腦盡量不看，如想看書，盡量用紙質書代替手機電子書，因為長時間玩手機也會損耗肝血，讓眼睛容易疲勞和眼睛酸脹都是眼睛熱量不夠，氣血變弱的表現，有空可以熱敷下眼睛或做下眼部艾灸讓眼部血液循環起來。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛   8.補充熱量，這一項是我非常看重的，如果一個人身體寒涼，是怎麼補氣血也補不進的，如果你身體熱量陽氣充足，你就算吃很普通的飲食，你也會容易補進氣血，所以在於身體的濕寒氣問題，現代人很多人貪涼，讓身體氣血耗得很多，想要補充氣血要少吃寒涼的，比如酒類，水果類，海鮮日料等，多吃讓你身體發熱的食物，如吃羊肉粉絲湯身體會發熱出汗，放了辣椒的麵條之類等等，還要祛掉身體濕寒氣用大面積環保熱敷墊熱敷背部或艾灸，讓背部筋骨軟化，才會促進身體血液循環，補充身體氣血，讓你的身體越來越好。​