年也快完了，大家都踏上新征程，過年的時候，是不是吃了太多大魚大肉呢？加上沒有合理地安排飲食起居，很容易疲勞乏累，其實也不要擔心身體健康受損，春節後儘量少吃油膩和辛辣刺激的食物，多喝熱水，多吃蔬菜水果，多運動，早睡早起，身體也會慢慢調整過來，尤其是返程後，建議提前一兩天出發，再好好休息一下，然後投入到工作中精力充沛，無論是腦力勞動還是體力勞動，腿腳又勁精神好，小編今天給大家分享，以下5種“清火”水果要多吃，潤腸潤膚又排毒，身心輕鬆每一天，一起來了解一下吧～   一、蘋果 過年前後大家都吃了不少油膩和油炸的食物，忽略了多吃點水果好處多，返程後，別忘記了最常吃的蘋果，建議每天都吃一兩個，蘋果飯前飯後隨便吃，不擔心對腸胃不好，大人孩子都喜歡，蘋果所含的能量和營養最容易被人體吸收，其中葉酸和維生素C含量最高，多吃蘋果可以減少體內毒素，清火潤腸又護膚，蘋果除了直接吃以外，還可以煮蘋果小米粥，蘋果山藥餅，味道清甜軟糯味道也不錯。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們   二、柚子 返程後，很多人都容易疲勞又上火，飯後吃幾瓣柚子，清熱解毒又清理腸胃，柚子屬於涼性水果，如果你飲食偏重口味又經常熬夜，不妨多吃點柚子，不擔心身體裡油脂過多產生的肥胖，當然平時也要合理保持身材，不能狂吃柚子就完全可以減少脂肪的，這裡說柚子隔三岔五吃，有助於消化和減少體內毒素，而且還可以增加免疫力體質好。柚子全身都是寶，皮可以曬乾煮水喝，肉可以做成蜂蜜柚子茶，好喝營養高。   三、椰子 椰子可能我們不常買常吃，它屬於亞熱帶水果，價格還算不貴，汁水奶白又香甜，營養價值維生素C和礦物質高於梨和橘子，而且非常適合一年四季常吃常喝，飯前飯後均可飲用，如果你感到疲憊提不起來精神，喝點純天然椰汁，不僅口感好，對身體健康帶了很多好處，椰子有著駐容養膚的左右，同時清熱解毒又潤喉，建議直接喝椰汁或者用椰肉煮雞湯最營養。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛   四、火龍果 火龍果一直深受人們的歡迎，白肉酸中帶甜，紅肉甜中帶酸，兩種口味都很好吃，可以根據自己口味決定購買，火龍屬於亞熱帶水果，得天獨厚的環境，通過自然陽光下成熟的火龍果，汁水豐盈格外香甜又營養，它含有豐富的維生素及花青素喝點蛋白質比較多，常吃明目清火，美容養顏抗衰老，小編經常吃，雖然自己不夠美麗，但熬夜上火，我從不吃藥，飯後吃點火龍果，潤腸潤膚又通便。   五、金桔 金桔也是不錯的清火水果，不但可以降火，還可以抗衰老抗疲勞，尤其是返程後，開車或者坐車坐飛機比較勞累，若能每天吃上幾顆金桔，解乏累又補充身體流失掉的能量和營養，金桔的營養價值也是比較多的，維生素C和維生素A，金桔甙最為豐富，是令人吃了心情愉悅的一種特色水果，特別適合飯後直接吃或者泡金桔檸檬蜂蜜水，解油膩又美味，一天煩惱也會慢慢消失。