坐月顧名思義係讓產後媽咪有空間時間調養身心的重要階段，坐月讓媽咪身體回復原來狀態，甚至比以前更好！每個地方的坐月習慣都唔同，一般我哋聽得最多就有坐月一個月，坐月兩個月，仲有宜家好流行既坐月一百日，愈來愈媽咪重視坐月，祖祖媽係度分享每位媽咪係產後坐月都有機會遇到既產後痛症不適，等媽咪可以輕鬆面對，坐個好月。   產後痛症不適：陰道疼痛 大部分順產媽咪生BB時，都按醫生建議進行會陰切開術，減低分娩時造成會陰撕裂，無論係會陰切開術傷口還是會陰撕裂聯針傷口，同樣會令坐月媽咪好唔舒服，有啲媽咪會服用醫生處方止痛藥，同用水泡墊住坐，減低分娩傷口不適感。   產後痛症不適：剖腹產傷口疼痛 開刀生BB既媽咪，基本上開刀傷口會痛一段時間，而且有啲咪生完BB初期都唔可以落床，以免整到傷口，有啲媽咪會服用醫生處方止痛藥或者用束腹帶作支撐，減輕傷口痛楚。   產後痛症不適：宮縮疼痛及惡露 無論剖腹產或順產，媽咪產後都有子宮收縮出現，子宮收縮出要令子宮慢慢縮到愈來大小，同令惡露排出身體，達至止血效果，持續子宮收縮媽咪就會感到一陣陣腹部不適，唔少媽咪都同意產後子宮收縮腹痛，係坐月期間最唔舒服既地方，面對宮縮，有啲媽咪會服用醫生處方止痛藥，另一方面以母乳餵奶，促進宮縮。宮縮愈多，子宮愈來愈縮小，惡露排清，疼痛自然減少。   產後痛症不適：產後便秘 好多媽咪係孕後期都有便秘問題，由於子宮逐漸變大壓到內臟，加上孕後期及產後坐月飲水不足、攝取蔬菜不足夠，擔心傷口痛而減少活動等等，都令便秘情況加劇，坐月肚谷谷。要改善產後便秘，大家可以從飲水開始改善，多飲水，多食高纖食物，每日養成定時排便習慣，都有助從新建立良好排便系統。   產後媽咪想輕鬆過渡產後不適，可以由每日新鮮健康食療改善，食得啱身體，加上每日新鮮有營養食材及湯水，都可以加快改善產後唔舒服既部分，令身體更勝從前！邊度搵坐月食療好幫手？祖祖媽必定幫到各位產後媽咪，由金牌陪月團隊為你獨立編寫坐月餐單，註冊陪月姨姨每朝買餸及上門現煮全日坐月食療，全程專人跟進媽咪身體狀況，保證坐月媽咪食得開心又安心，各位準媽咪快啲搵我哋傾傾啦！ Whatsapp查詢：https://wa.me/85267305344 專頁查詢：http://m.me/JJMA.COM 祖祖媽曾受Viutv99台，TOPICK、大公報、飲食男女、新城財經台等報導，食落有信心，更可靠！ --------------------------------------------------------------------------------- 祖祖媽 - 「祖祖媽月子私房菜」創辦人  「我們靠口碑及好評、提供最優質服務及最新鮮食材！」 榮獲2019香港最受歡迎品牌 l 本港首間坐月相關公司得到獎項 --------------------------------------------------------------------------------- 祖祖媽上門現煮食療：買餸至煮餐全程由同一位陪月姨姨負責，相比外送餐接觸食材人數少好多，衛生情況較理想，加上祖祖媽有一系列抗疫措施，大家可放心搵我哋幫手煮餐。 - 姨姨每週檢測一次，減低傳播風險。 - 姨姨煮餐第一日會為廚房噴國際認可 30天長效消毒塗層。 - 姨姨每日有全新口罩、頭套及腳套替換。  - 姨姨煮餐不作試味，如食療口味唔岩，姨姨可即時調整。 - 煮餐姨姨會定時以長效24小時，99.99%殺菌香港權威認證消毒噴霧或酒精搓手液消毒雙手，時刻保持雙手清潔。